أهم الأسباب التي تتعب القلب
يتعب القلب بسرعة عندما يزداد الحمل على الجسم بسبب العادات الخاطئة في الأكل والشرب، فالإكثار من ملء البطن حتى الشبع والتناول ثم النوم يجهدان القلب ويؤثران في أدائه اليومي.
ومن أبرز هذه الأسباب أن يأكل الشخص ثم ينام، أو يتناول طعاماً ثقيلاً قبل النوم، ما يعرض القلب لتعب أسرع، إضافة إلى الاعتماد على السمن الصناعي في الطهي وقلّة تناول الخضروات والفواكه التي تغذي القلب بالفيتامينات والألياف اللازمة.
أما من يفرطون في أكل الدليڤري والفاست فود، أو يشربون كميات كبيرة من المشروبات الغازية والعصائر المحلاة ويقلّون شرب الماء، فذلك يرفع عبء الدهون ويرفع خطر التعب القلبي. كما أن التدخين وتواجد المدخنين والشيشة من أهم العوامل المؤدية لمشاكل القلب، إلى جانب قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
يضيف الكلام أيضاً أن الضغوط اليومية وعدم إدارة التوتر بشكل جيد وعدم وجود ابتسامة تريح القلب يفاقمان التعب القلبي.
وتُعد فترة رمضان فرصة لتجنب هذه الأسباب، من خلال الامتناع عن التدخين وتجنب السمن الصناعي في طهي الإفطار والسحور.
