أهم الأسباب التي تعب قلبك وفق الدكتور جمال شعبان
يؤكد الدكتور جمال شعبان أن الشخص الذي يملأ بطنه بالطعام باستمرار ويأكل وينام يعرض قلبه للإجهاد ويؤدي إلى مشاكل كبيرة في القلب. كما يساهم استخدام السمن الصناعي في طهي الطعام، والإقبال على الدليڤري والفاست فود، وعدم تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه.
ينصح بتقليل شرب الصودا والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، وتناول الماء بكميات كافية لصحة القلب. كما يرى أن التدخين، بما في ذلك جلسة الشيشة والتواجد بجانب المدخنين، من أهم العوامل المسببة لمشاكل القلب. إضافة إلى ذلك، قلة الحركة وعدم المشي أو الجري تجهد القلب.
يشرح أن التوتر والضغوط اليومية وعدم إتقان إدارةها وعدم القدرة على الابتسام يجهد القلب ويسهم في تعب أسرع.
يدعو إلى اعتبار رمضان والصيام فرصة للابتعاد عن هذه الأسباب، مثل الامتناع عن التدخين وتجنب السمن الصناعي في طهي الفطور والسحور، وبالتالي حماية القلب خلال الشهر الفضيل.
