تُعدّ حمى القش حساسية موسمية تنشط في فصل الربيع بسبب حركة الرياح المحملة بحبوب اللقاح والأتربة، وتسبب أعراض مثل العطس المستمر، وسيلان الأنف، والحكة في الجلد والعينين.
تشير النتائج إلى أن المشكلة تتفاقم في المملكة المتحدة، حيث ارتفع عدد المصابين ثلاث مرات خلال عشرين عامًا، وتظهر بيانات جديدة أن الأعراض قد تظهر مبكرًا هذه السنة بسبب التغيرات المناخية.
قاعدة الأسبوعين
تعتمد قاعدة الأسبوعين على تناول أدوية الوقاية والتخفيف قبل ظهور الأعراض عادةً خلال أسبوعين قبل بدء ذروة مستويات حبوب اللقاح، والتي عادةً ما تكون في الأسبوع الأول من مارس عندما ترتفع مستويات لقاح الأشجار.
تحتوي هذه القاعدة على استخدام أقراص مضادات الهيستامين لعلاج العطس والحكة وسيلان الأنف، إضافة إلى بخاخ أنفي ستيرويدي يعتبر الخيار الأمثل، خصوصاً في بداية موسم حبوب اللقاح الأشجار.
قد تظهر حكة العين أو دموع مفرطة، لذا تكون قطرات العين المضادة للهيستامين إضافة بسيطة وفعالة مع الأقراص اليومية، وإذا استمرت الأعراض أو كانت أشد، فقد يلزم استخدام مضادات هيستامين أقوى لا تسبب النعاس.
ويوصي الخبراء بأن يبدأ العلاج مبكراً قبل ذروة مستويات لقاح الأشجار لمنح الجهاز المناعي فرصة للبقاء هادئاً، وتبني نهج وقائي الآن يساعد على تقليل شدة الأعراض والسيطرة على الحالة طوال موسم حمى القش بدلاً من محاولة اللحاق بالأعراض التي بدأت بالفعل.
نصائح عامة للوقاية من حمى القش
ابدأ العلاج مبكراً بتناول مضادات الهيستامين أو باستخدام بخاخات الأنف الستيرويدية قبل أسبوع إلى أسبوعين من ظهور الأعراض عادةً.
احرص على الانتظام في العلاج، فالاستخدام اليومي أكثر فاعلية من الانتظار حتى ظهور الأعراض.
اعرف مسببات الحساسية لديك، فحبوب لقاح الأشجار عادةً ما تكون المسبب الأول في مارس، يليه لقاح الأعشاب في الربيع والصيف، ثم لقاح الأعشاب الضارة قرب نهاية الصيف.
قلّل من التعرض للحبوب؛ بعد الخروج استحم وتغسل شعرك، وتجنب الجلوس على الأثاث بملابس خارجية، وتجنب تجفيف الملابس في الحديقة.
ارتدِ نظارات شمسية ذات إطار يحمي محيط العينين لتقليل تعرض العينين للجسيمات المحمولة جواً وتخفيف الحكة والاحمرار.
تجنب فتح نوافذ السيارة أثناء القيادة، ويفضل تشغيل مكيف الهواء لتجنب دخول حبوب اللقاح.
نظّف مساحة المعيشة باستمرار باستخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA، وامسح الأسطح بقطعة قماش مبللة لمنع انتشار حبوب اللقاح في الهواء.
اضبط جودة الهواء الداخلي ولا تجفف شعرك في غرف النوم.
لا تتجاهل الأعراض الخفيفة؛ فالإشارات المبكرة مثل العطس العرضي أو حكة العين قد تكون مؤشرًا لارتفاع حبوب اللقاح، والوقت الأمثل لبدء العلاج قبل تفاقم الأعراض.
استشر طبيبك مبكراً إذا لم تكن العلاجات المتاحة دون وصفة فعالة سابقاً، فالتحدث إلى الصيدلي مبكراً يمكن أن يساعد في اختيار خيارات أقوى أو أنسب لك.
