ما حمى القش؟
تنشط الحساسية الموسمية المعروفة بحمى القش خلال فصل الربيع بسبب حركة الرياح المحملة بحبوب اللقاح والأتربة، وتسبب أعراضا مثل العطس وسيلان الأنف والحكة في الجلد والعينين.
وتشير تقارير إلى تفاقم المشكلة في المملكة المتحدة، حيث تزايد عدد المصابين ثلاث مرات خلال عشرين عاما. وعلى رغم أن غالبية الحالات تبدأ في الطفولة، يمكن أن تظهر الأعراض في أي عمر، وتظهر بيانات جديدة أن هذه الأعراض قد تظهر أبكر هذا العام بسبب التغيرات المناخية.
قاعدة الأسبوعين للوقاية والعلاج المبكر
يؤكد الخبراء أنه يمكن اتخاذ إجراءات لتخفيف الأعراض والوقاية خلال أسبوعين قبل توقع ظهورها، وعادة ما يبدأ ذلك في بداية مارس عندما ترتفع مستويات حبوب اللقاح من الأشجار. تقوم القاعدة على استخدام أدوية مثل مضادات الهيستامين لعلاج العطس والحكة وسيلان الأنف، وخيار بخاخ الأنف الستيرويدي يعتبر الأمثل خاصة في بداية موسم حبوب اللقاح.
قد تبدو الحكة والدموع في العينين مشكلة كبيرة، لذا تعد قطرات العين المضادة للهيستامين إضافة بسيطة وفعالة للأدوية اليومية، وفي حالات أكثر حدة قد يلزم استعمال مضادات هيستامين أقوى لا تسبب النعاس. فبدء العلاج مبكرا وبالتوقيت المناسب يمنح جهاز المناعة فرصة أفضل للبقاء هادئا، ويمكن لاتباع نهج وقائي الآن تقليل شدة الأعراض طوال موسم حمى القش بدلاً من انتظار تفاقمها لاحقاً.
نصائح عامة للوقاية من حمى القش
ابدأ العلاج مبكرًا باختيار مضادات الهيستامين أو بخاخات الأنف الستيرويدية قبل أسبوع إلى أسبوعين من ظهور الأعراض عادةً.
كن منتظمًا في استخدام العلاجات الوقائية يوميًا لأنها أكثر فاعلية من الاستخدام عند ظهور الأعراض فقط.
اعرف مسببات الحساسية، فعادةً تكون حبوب لقاح الأشجار وراء بداية الأعراض في مارس، ثم تليها حبوب لقاح الأعشاب في الربيع والصيف، وبعدها حبوب لقاح الأعشاب الضارة قرب نهاية الصيف.
قلل من التعرض، فحبوب اللقاح تلتصق بكل شيء، لذا بعد الخروج استحم، اغسل شعرك، وتجنب الجلوس على الأثاث بملابسك الخارجية وتجنب تجفيف الملابس في الهواء الطلق.
ارتدِ نظارات شمسية ذات إطار عريض لحماية العينين من الحبوب المحمولة جواً وتقليل الحكة والاحمرار.
تجنب فتح نوافذ السيارة أثناء القيادة عندما ترتفع مستويات اللقاح، واستخدم تكييف الهواء بدلاً من ذلك.
نظّف مساحة معيشتك بانتظام باستخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA، وامسح الأسطح بقطعة قماش مبللة للحد من انتشار حبوب اللقاح في الهواء.
اضبط جودة الهواء الداخلي وتجنب تجفيف الشعر بالهواء في غرف النوم.
لا تتجاهل الأعراض الخفيفة، فالعطس العرضي أو حكة العين يمكن أن تكون علامة مبكرة لارتفاع نسبة اللقاح، وهذا هو الوقت المناسب لبدء العلاج بدلاً من انتظار تفاقم الأعراض.
استشر طبيبك مبكرًا، فإذا لم تكن العلاجات المتوفرة بدون وصفة فعالة في الماضي، يمكن أن يساعدك التحدث إلى الصيدلي مبكرًا في اختيار خيارات أقوى أو أكثر ملاءمة.
