أكد الدكتور جمال شعبان أن الزبادي ليس ضاراً في السحور، بل هو غني بالروبيوتيك والكالسيوم ومفيد لصحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما يساهم في تقليل الالتهاب ومقاومة الإنسولين.
ونصح بأن يتسحر الصائم بالزبادي دون قلق، مع رسالة تهنئة رمضان كريم.
أما الزبادي اليوناني فهو بروتين مشبع ويعتبر خياراً مثالياً لفطور صحي.
تحذير من الإفراط في تناول الزبادي
يُذكر أن الدكتور أمين مكرم، استشاري التغذية العلاجية، حذر من الإفراط في تناول الزبادي وتناول كميات كبيرة على وجبة السحور خلال رمضان، فهي عادة منتشرة لكنها قد تسبب مشاكل صحية لبعض الأشخاص.
وأشار في مقطع فيديو منتشر إلى أن الزبادي من الأطعمة المخمرة، وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة التخمر في الجهاز الهضمي، خصوصاً لدى من يعانون من مشاكل في القولون مثل الأورام.
