متى يتحول الصيام إلى خطر صحي؟
يُعدّ الصيام عبادة عظيمة وله فوائد صحية عديدة عند ممارسته بشكل صحيح، إلا أنه قد يتحول إلى خطر صحي في بعض الحالات إذا تجاهل الشخص إشارات جسمه أو كان يعاني من ظروف طبية خاصة. معرفة متى يصبح الصيام غير آمن أمر ضروري للحفاظ على السلامة قبل أي شيء.
أولاً: انخفاض حاد في سكر الدم
يُعاني بعض مرضى السكري من انخفاض شديد في سكر الدم أثناء الصيام. تشكل الأعراض تعرقًا شديدًا ورعشة في اليدين ودوارًا شديدًا وتشوّشًا في الرؤية وارتباكًا أو فقدان وعي. يجب كسر الصيام فورًا عند ظهور هذه العلامات لتجنب مضاعفات خطيرة.
ثانيًا: الجفاف الشديد
يُصبح الجفاف خطرًا عندما يتطور إلى درجات شديدة خلال النهار، وهو أمر شائع في رمضان لكنه يتجاوز آمنًا عند بلوغ درجات الحدة. علامات الجفاف الشديد تشمل دوخة حادة أو إغماء وخفقانًا سريعًا في القلب وقلة التبول وصداعًا شديدًا وانخفاض ضغط الدم. في هذه الحالة يجب شرب الماء فورًا واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.
ثالثًا: هبوط حاد في ضغط الدم
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام، خاصة في الطقس الحار أو عند الوقوف المفاجئ. إذا صاحب الهبوط دوخة شديدة أو سقوط أو عدم القدرة على التركيز، فيجب إنهاء الصيام حفاظًا على السلامة.
رابعًا: تفاقم الأمراض المزمنة
تتعرض أمراض مزمنة مثل القلب المتقدم والفشل الكلوي والقرحة النشطة والنزيف الهضمي والسكري غير المنتظم والربو الحاد لخطر تفاقمها إذا لم تُدار بشكل صحيح أثناء الصيام. يجب استشارة الطبيب قبل الصيام لأن الامتناع عن الطعام والشراب قد يزيد الأعراض سوءًا.
خامسًا: الحمل والرضاعة في بعض الحالات
يُقيَّم الوضع طبيًا عند ظهور إرهاق شديد أو دوار مستمر أو انخفاض ضغط أو قلة حركة الجنين أو علامات جفاف واضحة تحسبًا لتأثير الصيام على الأم والجنين. يعتمد الحكم على الحالة الصحية لكل امرأة حسب المعطيات الطبية.
سادسًا: الإرهاق الشديد غير المعتاد
يُعد الإرهاق الشديد غير المعتاد علامة تستدعي الانتباه، فالتعب الطبيعي خلال رمضان عادة ما يكون خفيفًا ويزول مع الراحة والتنظيم الغذائي. يرافقه صداع قوي أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس فيتطلب الأمر التصرف بجديّة وعدم تجاهله.
الفرق بين التعب الطبيعي والخطر الصحي
يتباين التعب الطبيعي عن الخطر الصحي فالعبء الأول عادة ما يكون خفيفًا إلى متوسط ويزول بالراحة، بينما يصاحب الخطر الصحي أعراض قوية أو مستمرة تؤثر في الوعي أو القدرة على الحركة أو التنفس.
متى يجب كسر الصيام فورًا
يجب كسر الصيام فورًا عند الإغماء وهبوط حاد في السكر أو الضغط وجفاف شديد وألم صدر أو ضيق تنفس وتشجنات أو ارتباك ذهني، فسلامة النفس مقدّمة على أي شيء.
كيف تصوم بأمان
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض مزمن. نظم مواعيد أدويتك قبل رمضان. اشرب كمية كافية من الماء. تناول وجبات متوازنة. تجنب المجهود الشاق في الحر.
