يبرز مشهد من مسلسل كان ياماكان الذي يجمع بين ماجد الكدواني بدور مصطفى ويسرا اللوزي بدور داليا حين تطلب داليا الانفصال بعد خمسة عشر عامًا من الزواج رغم معاملته لها بالحسنى، وذلك بسبب مرورها بأزمة منتصف العمر.
يستند التقرير إلى مبادئ موقع HelpGuide في شرح الأزمة وخيارات التعامل معها، ويعرض أسبابها وكيفية تخطيها وفق ما ورد في المصادر المعنية.
ما هي أزمة منتصف العمر؟
تُعرّف أزمة منتصف العمر عادةً بأنها فترة تأمل ذاتي واضطراب عاطفي يمر بها بعض البالغين خلال عقد الأربعينيات إلى الستينيات.
أعراض أزمة منتصف العمر
تتفاوت حدة الأعراض من شخص لآخر وتتصدر الحزن والندم والقلق والشرود الذهني وتذكّر الماضي غالباً، إضافة إلى تغيّر في الطموحات.
أسباب أزمة منتصف العمر
تنشأ الأزمة بسبب التغيرات الجسدية مثل الأمراض وانقطاع الطمث لدى النساء، بينما يلاحظ الرجال انخفاضاً تدريجيًا في مستوى هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر وتغيّرات في المسار الوظيفي والمالي ونظرة المجتمع نحو الشيخوخة وتركيزهم الزائد على الشباب.
طرق تخطي الأزمة
تجاوز هذه المرحلة يتطلب الاعتراف بالمشاعر والتقبل بالتغيير مع الحفاظ على هدف واضح في الحياة والعمل، وتجرِبة شيء جديد مثل هواية أو تعلم لغة، مع إيلاء العناية بالنفس.
