مسلسل علي كلاي ضمن خريطة مسلسلات رمضان 2026
يتناول العمل شخصية علي، ملاكمًا سابقًا يعيش في حي حلوان، يعتزل الحلبة لكنه يظل مرتبطًا بالرياضة وروحها، حيث يعمل في تجارة قطع غيار السيارات ويدير دار أيتام، قبل أن تتشابك حياته في صراعات مهنية وعاطفية واجتماعية تعيده لمواجهة تحديات الماضي.
يُعرض المسلسل حصريًا على قناة DMC الساعة 9:45 مساءً، مع إعادة في 6:30 صباحًا و3:45 عصر اليوم التالي، كما يُعرض على قناة DMC دراما الساعة 6 مساءً مع الإعادة 1:30 صباحًا و11:30 صباحًا، إضافة إلى عرضه على منصة Watch It الرقمية في تمام الساعة 6 مساءً.
يشارك في البطولة عدد من النجوم من بينهم درة، يارا السكري، محمد ثروت، عصام السقا، انتصار، ريم سامي، محمود البزاوي، سارة بركة، رحمة محسن، طارق الدسوقي وبسام رجب، وهو من تأليف محمود حمدان وإخراج محمد عبد السلام وإنتاج شركة سينرجي.
لماذا تعد ممارسة الرياضة ضرورة صحية؟
تبيّن الأبحاث أن الجسم القوي يعزز نفسًا أقوى، فالممارسة الرياضية ليست مجرد تمارين بل أسلوب حياة يؤثر في التفكير والتحمل والانضباط.
تظهر الفوائد بداياتها في القلب والدورة الدموية، حيث تزداد كفاءة العضلة وتتحسن الدورة وتقلل المخاطر المرتبطة بالشرايين مع الزمن.
تساعد النشاطات المنتظمة في ضبط الوزن وتحسين استجابة السكر في الدم وتقليل احتمالات الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
تؤثر الحركة إيجابيًا في المزاج وتخفيف التوتر عبر إفراز مواد كيميائية طبيعية تعطي شعورًا بالراحة والرضا، وهو ما يعزز الثقة بالنفس عند مواجهة الضغوط.
تعزز التمارين قوة العضلات وصلابة العظام والمرونة وتقلل من مخاطر الإصابات مع التقدم في العمر، كما يحسن النمط النشط النوم ويمنح الشخص طاقة أكثر خلال اليوم.
لا يتطلب الأمر جهدًا خارقًا، بل يكفي تخصيص وقت منتظم للحركة عدة أيام أسبوعيًا مع تمارين تقوية مرتين أسبوعيًا، فالأهم الاستمرارية وليس الشدة المؤقتة.
