مسلسل عين سحرية.. كيف تنسى الحبيب؟
تقبّل الواقع بعد الانفصال وتقبّل مشاعرك من خلال الاعتراف بكل جوانب الحزن التي تعيشها في علاقة جدّية مع شخص ما.
أزل كل شيء متعلق بالحبيب سواء صوراً أو هدايا أو رسائل، فإزالة كل ذلك يساعدك على مواجهة الواقع والعيش بدونه.
اقطع الاتصال بالحبيب عبر جميع وسائل التواصل واحذف الحسابات أو ألغِ صداقته لتفادي الرجوع إلى الماضي.
احترم مشاعرك وتقبّل أنك ما زلت تحب الشخص الآخر، فالتعبير عن المشاعر والاعتراف بها يساعدك في تجاوزها والواقع بشكل أفضل.
استعن بشبكة دعمك من العائلة والأصدقاء وابدأ بالتواصل معهم بدل العزلة، فالدعم الاجتماعي ضروري لصحتك النفسية.
ركز على نفسك وعلى صحتك وخصص وقتاً للعناية بالذات، مارس الرياضة، وتنزّه في الطبيعة، واكتب مشاعرك، فهذا يعزز قدرتك على حب الذات ويقودك إلى السلام الداخلي.
