اضطراب الحزن المطوّل
تطرّق إلى اضطراب الحزن المطوّل كظاهرة تؤثر في بعض الأفراد وتمنعهم من تجاوز خسارتهم لأحبائهم، وتبرز الأسباب المرتبطة بمدى التعلّق والدعم الاجتماعي والتجارب السابقة في التأقلم، ما يجعل البعض بحاجة إلى زمن أطول لتقبّل الفقد وتلقي الرعاية النفسية المناسبة.
فوائد شرب قمر الدين في رمضان
يُعد قمر الدين مشروبًا تقليديًا يساهم في ترطيب الجسم وتغذية الأسرة بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، كما يعزز مناعة الجسم ويدعم توازن السوائل، ويمكن تحضيره بطرق بسيطة بإضافة الماء أو الحليب وتخفيف الحلاوة حسب الرغبة.
إنقاص الوزن: فوائد مكسرات شهير
يشير اختصاصيون إلى أن استهلاك نوع مشهور من المكسرات يساهم في ضبط مستويات السكر والدهون والكوليسترول والضغط مع دعم الوزن، بفضل محتواه من الألياف والبروتين والدهون الصحية، مع الحرص على التحكم في الكميات وتناسقها مع النظام الغذائي اليومي.
طرق تناول أدوية الغدة الدرقية في رمضان
توجد توجيهات تركز على كيفية تناول دواء الغدة الدرقية خلال رمضان مع مراعاة مواعيد الجرعات وتجنب التداخل مع الوجبات الثقيلة، وينبغي تعديل الجرعة أو توقيتها فقط بالتنسيق مع الطبيب المختص.
أشخاص ممنوعون من تناول العرقسوس في رمضان
يُحذر من شرب العرقسوس في رمضان لبعض الفئات الصحية، مثل المصابين بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى، وكذلك الحوامل، لما قد يسببه من آثار سلبية على صحتهم.
فوائد شرب كوب من الحليب بعد ممارسة التمارين
يساعد شرب كوب من الحليب بعد التمرين في حماية العظام من الكسور، خصوصاً لدى كبار السن، كما يدعم استشفاء العضلات بفضل وجود البروتين والكالسيوم والمغذيات الأساسية.
