مسلسل توابع
تظهر بطلة العمل ريهام حجاج في المشهد الأول وهي تناقش ابنتها وتؤكد أهمية التركيز في الدراسة بعيدًا عن مواقع التواصل.
يتبادل الحوار بين الأم والابنة حول ضرورة تركيز الابنة في دراستها بدلاً من متابعة وسائل التواصل الاجتماعي والانشغال بها طوال الوقت.
نصائح عملية لجعل الأطفال يركزون في مذاكرتهم
أنشئ روتينًا ومساحة مخصصة للدراسة داخل المنزل، بعيدًا عن مشتتات الهاتف.
حدّد حدودًا رقمية باستخدام تطبيقات للتحكم في وقت الشاشة أو حظر المواقع التي تشتت الانتباه، مع السماح بالاطلاع فقط بعد إنجاز الواجبات.
احفظ الأجهزة في غرفة مختلفة أثناء المذاكرة وتجنب وجودها قرب مكان الدراسة.
شجع الطفل على ترتيب المكتب وتنظيم المواد وإيقاف إشعارات الهاتف قبل البدء بالدراسة.
اعتمد تقنية بومودورو في الدراسة لمدة 25-30 دقيقة متبوعة باستراحة 5 دقائق بلا شاشة.
شجع الطفل على ممارسة الرياضة أو القراءة أو الأنشطة الخارجية لملء الوقت الذي كان يقضيه على الإنترنت.
قم بإيقاف الإشعارات غير الضرورية في تطبيقات التواصل لتقليل رغبة الطفل في التحقق من الهاتف.
ناقش مع الطفل الآثار السلبية للإفراط في استخدام وسائل التواصل على الصحة العقلية وأدائه الأكاديمي.
استخدم التعزيز الإيجابي واحتفل بإنجازات الطفل في التركيز على دراسته ليواصل الالتزام.
