الصيام خلال رمضان كأثر صحي لبعض مرضى السكري واضطرابات سكر الدم
اعرف أن صيام رمضان قد يمثل تحديًا صحيًا لبعض الفئات، خاصة مرضى السكري واضطرابات السكر في الدم، لذلك يتطلب وعيًا طبيًا وتخطيطًا دقيقًا لضمان صيام آمن.
يحدث هبوط السكر أثناء الصيام عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم نتيجة الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة، مما يجعل الجسم يواجه نقصًا في الطاقة والوظائف الحيوية.
أسباب هبوط السكر أثناء الصيام
ينخفض السكر في الدم نتيجة الامتناع عن الطعام لفترة طويلة، وعدم تناسق جرعات الأدوية مع أوقات الصيام، إضافة إلى بذل مجهود بدني زائد.
أبرز علامات هبوط السكر أثناء الصيام
تظهر العلامات تدريجيًا وتشمل الجوع الشديد، الدوار، الصداع، التعرق البارد، رعشة اليدين، تسارع ضربات القلب، والقلق أو تشوش التركيز.
تنشأ مخاطر صحية حين يصل الهبوط إلى حد الإغماء أو فقدان الوعي، وهو ما يشكل خطرًا حقيقيًا على حياة الصائم.
طرق الوقاية والسيطرة على هبوط السكر
ابدأ بوجبة السحور متوازنة تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات، وتجنب السكريات البسيطة لأنها ترفع السكر بسرعة ثم تؤدي إلى هبوط مفاجئ.
وفي وجبة الإفطار، ابدأ بتفريغ بسيط من الماء والتمر، ثم كسر الصيام تدريجيًا وتجنب الإفراط في الحلويات والمشروبات المحلاة حتى يستقر السكر.
نصائح لمرضى السكر في الصيام
استشر الطبيب قبل رمضان لضبط جرعات الأدوية أو الإنسولين وفق نظام الصيام وحسب حالة المريض.
افطر فورًا إذا ظهرت أعراض هبوط السكر ولا تستمر في الصيام إذا تفاقمت الأعراض أو طال الزمن دون تحسن.
راقب إشارات الجسم واستمر في متابعة السكر بانتظام وفق تعليمات الطبيب وتعديل النظام الغذائي والدوائي عند الحاجة.
