وجبات لمرضى السكر بعد الصيام
ابدأ بتناول قطعة جبنة قليلة الدسم مع عيش مصنوع من القمح مع قطع تفاح أو خيار.
اجمع مكسرات مثل اللوز مع فواكه مجففة مثل التوت كوجبة خفيفة مفيدة لمرضى السكر، فهي تساهم في توازن السكر في الدم.
تناول كوبًا إلا ربع من الحمص مع الخضار، فهو مصدر فيتامينات وألياف مفيدة لمرضى السكر.
احرص على الزبادي مع الزبيب كوجبة خفيفة تحتوي على مضادات الأكسدة وكربوهيدرات مفيدة.
حضّر شوربة الدجاج مع الخضار أو مكرونة الدجاج كوجبة غذائية متكاملة غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
اختَر سمكًا مشويًا مع بطاطس كوجبة متكاملة مناسبة لمرضى السكر.
تناول شريحة من الخبز مع قطعة ديك رومي أو الدجاج بدون جلد مع الخس والطماطم، وهي وجبة خفيفة ومغذية لمرضى السكر.
احرص على التفاح وعصير الموز مع التوت واللبن كوجبة خفيفة ومفيدة لمرضى السكر، حيث تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية.
ابدأ ببيضة مسلوقة مع مايونيز خالي الدسم كوجبة خفيفة وسريعة لمرضى السكر.
