أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام
عادةً ما ينخفض ضغط الدم أثناء الصيام لدى معظم الأشخاص بسبب التوقف عن الطعام والشراب لساعات طويلة والتعرض المباشر لأشعة الشمس. ومع ذلك، قد يزداد الضغط لدى مرضى الضغط المرتفع خصوصًا في بداية الشهر نتيجة عدم تأقلم الجسم مع تغيير مواعيد الأدوية وتوقيت الوجبات.
علاوة على ذلك، تسهم العادات الغذائية الخاطئة خلال وجبتي الإفطار والسحور في رفع الضغط لدى بعض المرضى، مثل الإفراط في الملح والدهون وقلة شرب الماء.
متى يكون مريض الضغط المرتفع ممنوع من الصيام؟
يجب مراجعة الطبيب قبل الصيام، إذ هناك حالات يمنع فيها الصيام، وأبرزها ارتفاع الضغط بشكل حاد، وصعوبة السيطرة على ارتفاع الضغط بالأدوية والنظام الغذائي، ومعاناة مريض الضغط المرتفع من أمراض مزمنة مثل السكري ومشاكل القلب.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم أثناء الصيام
ارتفاع الضغط بشكل حاد أثناء الصيام قد يعرض المريض للنوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو أمراض العين والكلى.
نصائح لمرضى الضغط المرتفع أثناء الصيام
ينبغي على مريض الضغط المرتفع اتباع مجموعة من الإرشادات في رمضان للصيام بشكل آمن، أهمها شرب كمية وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور.
تناول المكسرات غير المملحة يساهم في تزويد الجسم بالمواد المغذية مع تقليل التناول للملح.
الابتعاد عن الأطعمة الدسمة يساعد في تخفيف العبء على القلب ويقلل احتمال ارتفاع الضغط.
تناول الخضراوات والفواكه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن ويعزز صحة الأوعية الدموية.
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة وتجنب المشروبات الغازية.
اتباع تعديل الطبيب في مواعيد الجرعات وتوقيت الحصول على الأدوية بما يتناسب مع أوقات الإفطار والسحور.
ممارسة الرياضة يوميًا بعد الإفطار حسب القدرة وبموافقة الطبيب قد تساهم في التحكم بالضغط.
الابتعاد عن الأطعمة عالية الصوديوم مثل المخللات واختيار خيارات طبيعية وصحية للطعام.
