وجبات لمرضى السكر بعد الصيام في رمضان
اختر قطعة جبنة قليلة الدسم مع خبز مصنوع من القمح وتقطيع التفاح أو الخيار كوجبة خفيفة متوازنة بعد ساعات الصيام الطويلة.
اجمع المكسرات مثل اللوز مع فواكه مجففة مثل التوت لتكوين مزيج وجبة خفيفة مفيدة يساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم.
تناول نحو ثلاثة أرباع كوب من الحمص مع الخضار لتوفير فيتامينات وألياف مفيدة لمرضى السكر.
اختر زباديًا منخفض الدسم مع الزبيب كوجبة خفيفة لمرضى السكر، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة وكربوهيدرات.
تناول شوربة الدجاج مع الخضار أو مكرونة الدجاج كوجبة متكاملة غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
تناول سمكًا مشويًا مع بطاطس كوجبة متكاملة مناسبة لمرضى السكر.
تناول شريحة خبز مع قطعة ديك رومي أو دجاج بدون جلد مع الخس والطماطم كوجبة خفيفة ومغذية لمرضى السكر.
التفاح مع عصير موز وتوت واللبن كوجبة خفيفة مفيدة لمرضى السكر، لأنها تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية.
تناول بيضًا مسلوقًا مع مايونيز خالي الدسم كوجبة خفيفة وسريعة لمرضى السكر.
