يحدث السكتة الدماغية غالباً بشكل مفاجئ، إلا أن وجود مجموعة من العلامات قد يشير إلى احتمال أعلى للإصابة ويساعد في تفادي بعض المشاكل التي ترفع الخطر.
تتضمن هذه العوامل ارتفاع ضغط الدم المزمن وارتفاع السكر في الدم والتدخين وقلة الحركة وارتفاع الكوليسترول والسمنة وإهمال الأدوية وعدم متابعة أمراض القلب ونوبات نقص التروية العابرة كإشارات تحذيرية.
عوامل تزيد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية
يرتبط ارتفاع ضغط الدم المستمر بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويمكن التحكم فيه بالأدوية والنظام الغذائي وتعديلات نمط الحياة مثل تقليل التوتر والتوقف عن التدخين.
يسبب ارتفاع السكر المزمن في الدم تلف الأوعية الدموية، وهو ما يزيد احتمال حدوث سكتة دماغية؛ لذلك يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات واتباع النظام الغذائي أو الأدوية حسب الحاجة.
يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومع ذلك يمكن تقليل الضرر بالإقلاع عن التدخين وتبني نمط حياة صحي.
تزيد قلة ممارسة الرياضة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتؤثر سلباً في صحة القلب بشكل عام.
يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويستدعي متابعة الكوليسترول ضمن نطاق صحي، ويمكن للطبيب مساعدتك في اختيار النظام الغذائي المناسب.
يزيد وجود السمنة احتمال ظهور عوامل خطر أخرى مثل ارتفاع الضغط والسكري وارتفاع الكوليسترول، لذا يساهم فقدان الوزن في تقليل الخطر.
يؤثر إهمال الأدوية في السيطرة على عوامل الخطر ويجعل الوقاية من السكتة الدماغية أصعب، لذا التزم بتناول أدويتك وتحديث الوصفات الطبية وإجراء الفحوص اللازمة.
لا تحصل على رعاية طبية كافية لأمراض القلب لديك إذا ظهرت لديك أعراض مثل ضيق النفس أو ألم في الصدر، فهذه علامات خطر يجب تقييمها من قبل طبيبك.
تُعَدّ النوبات الإقفارية العابرة علامة تحذيرية قوية تدعو إلى طلب الرعاية الطبية الفورية لأنها علامة إصابة محتملة بالسكتة الدماغية.
طرق الوقاية والاعتناء الصحي
اضبط ضغط الدم عبر متابعة الطبيب والالتزام بالأدوية وتعديل الغذاء ونمط الحياة لتقليل الخطر.
راجع طبيبك بانتظام للكشف عن مرض السكري وإدارته عبر النظام الغذائي أو الأدوية حسب الحاجة.
اقلع عن التدخين فهو من أهم الإجراءات الوقائية للسكتة الدماغية ويدعم صحة القلب عموماً.
مارس التمارين الرياضية بانتظام وفق برنامج آمن ومعتدل يناسب حالتك الصحية.
راقب مستويات الكوليسترول واتبع نظاماً غذائياً يخفّضه، وابدأ إجراء فحوص دورية مع الطبيب.
اخسر الوزن الزائد باتباع نظام غذائي صحي وممارسة نشاط بدني منتظم.
التزم بأدويةك وجرعاتك وتأكد من تجديد الوصفات وإجراء الفحوص الدورية للتأكد من فاعلية العلاج وضبط الجرعات حسب الحاجة.
تأكد من متابعة أمراض القلب وعدم إهمال أية أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، فهذه إشارات تستلزم تقييم الطبيب.
اعرف أعراض النوبات الإقفارية العابرة واطلب الرعاية الطبية الفورية عند ظهورها، فهذه هي أقوى إشارة إلى وجود خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
