عادات يومية سيئة تضر بصحتك الإنجابية

يوجد بعض العادات الخاطئة التي تضر بصحتك الإنجابية الآن أو في المستقبل.. سنعرفك عليها في السطور التالية:

الإجهاد

الإجهاد عامل غير معروف في العقم، ولكن يمكن أن يكون له آثار خطيرة. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمونات التوتر إلى تثبيط الجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء، مما يجعل الحمل صعباً.

الإفراط في تناول القهوة

يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول القهوة على إنتاج الحيوانات المنوية، وبالنسبة للنساء، تكون العواقب أكثر خطورة، وتضاعف من خطر الإجهاض. يوصى بعدم شرب أكثر من كأسين خلال اليوم، ويجب ألا تزيد الكمية عن 250 مل.

المواد الكيميائية المنزلية

يمكن لبعض المواد الكيميائية والملوثات والمبيدات الحشرية والمركبات الصناعية أن تقلل من قدرة الزوجين على الحمل بنسبة تصل إلى 29٪، لذا ابحث عن تلك الخالية من مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والفثالات والفيوران، لأنها غالباً ما ترتبط بالعقم.

التدخين

يمكن أن يتسبب التدخين في انقطاع الطمث المبكر عند النساء وانخفاض جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. خلافاً للاعتقاد الشائع، ليس فقط المدخنين المنتظمين، ولكن المدخنين العرضيين والمدخنين السلبيين معرضون للخطر.