يساعد تناول القراصيا أو شرب عصيرها في الحفاظ على انتظام الإخراج بفضل الألياف غير القابلة للذوبان والسوربيتول الذي يعمل كملين.
فوائد القراصيا
تعزز الألياف القابلة للذوبان تنظيم عملية الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
يدعم القراصيا صحة العظام بسبب وجود مركبات الفينول والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
تساهم في صحة القلب من خلال ضبط ضغط الدم وخفض الكوليسترول.
توفر القراصيا مصدرًا غنيًا بالحديد وفيتامين سي الذي يعزز امتصاصه.
تقلل تراكم الدهون في الأوعية الدموية وتخفض الكوليسترول، وتساهم في خفض ضغط الدم المرتفع مما يدعم الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات.
