ذات صلة

اخبار متفرقة

خنزير طائر يسبب انقطاع الكهرباء عن قرية كاملة.. اعرف القصة

رحلة نقل الخنازير بالدرون نفذ المزارع فكرة نقل خنازره إلى...

فيونا نعجة تتخلى عن لقب الأكثر “وحدة” بإنجاب توأم بعد عامين

قصة الإنقاذ عُثر على فيونا لأول مرة عند أسفل منحدر...

ملجأ حيوانات يفتح أبوابه أمام سكان هاواى للمشاركة فى رحلات ميدانية مع كلاب بلا مأوى

تمنح جمعية كاواي الإنسانية الكلاب في الملجأ تجربة مميزة...

جومانا مراد تبهر الأنظار بجمالها في عيد الحب

احتفلت جومانا مراد بعيد الحب بنشر صور جديدة عبر...

سحور صحي ويشبع.. 5 طرق مختلفة لتحضير الفول بدون إحساس بالعطش

ابدئي بتحضير فول بطعم مختلف في أول سحور، فهو...

طريقة تحضير مقلوبة القرنبيط بخطوات بسيطة.. جددى مطبخك

يشوح البصل مع الثوم في قدر واسع حتى يذبل ويكتسب اللون الذهبي.

ثم يضاف الكرفس والزعتر وتتابع التقليب حتى تتجانس النكهات، وتُضاف الأرز مع البهارات وتُقلب المكونات ليختلط الأرز مع التوابل.

يُسكب قليل من مرقة سلق اللحمة أو الماء حتى تغمر المكونات ويترك المزيج حتى ينضج الأرز وتتشرب النكهات.

في قدر مخصص، ارصِ طبقة من الباذنجان المقلي وطبقة من القرنبيط المقلي، ثم وزّع فوقها الأرز المسلوق مع اللحمة المسلوقة وتوزع بالتساوي.

يصَب فوقها مرقة سلق اللحمة وتُترك على نار هادئة حتى تمام النضج وتصبح المقلوبة جاهزة للتقديم.

المقادير

زهرات قرنبيط صغيرة، باذنجان شرائح، لحمة مسلوقة، مرقة سلق اللحمة، أرز، بصل، ثوم، جزر، كرفس، زعتر، ورق لورا، حبهان، بهارات، لومي، قرفة، ملح وفلفل، زيت، قرنفل.

وتقدم للأُسرة كوجبة شهية ومغذية.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على