نقص عنصر غذائي واحد أثناء الحمل قد يُسبب سلسلة مشكلات صحية للأم والجنين |تفاصيل

تمثل فترة الحمل مرحلة تحويل فسيولوجي مهمة في حياة المرأة، وتستلزم توازنًا دقيقًا بين العناصر الغذائية لدعم صحة الأم ونمو الجنين بشكل سليم، ويؤكد الأطباء أن التغذية السليمة خلال هذه المرحلة ليست رفاهية بل ضرورة أساسية للحمل الصحي.

وعند متابعة الحامل لدى الطبيبة يتم تقييم حالتها الغذائية لاكتشاف أي نقص محتمل، فغياب عنصر غذائي واحد قد لا يكون مشكلة منفردة، بل قد يطلق سلسلة من التفاعلات التي تؤدي إلى نقص عناصر أخرى مرتبطة به.

العناصر الغذائية لا تعمل منفردة

توضح أخصائية أمراض النساء والتوليد أن العناصر الغذائية تعتمد على بعضها البعض في أداء وظائفها داخل الجسم، مضيفة أن احتياجات الجسم خلال الحمل تكون أعلى من المعتاد، ما يجعل أي نقص أكثر تأثيرًا.

وتؤكد أن فيتامين C لا يقتصر دوره على كونه مضادًا للأكسدة، بل يساهم بشكل أساسي في تعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية، وبالتالي انخفاض مستوياته قد يقلل استفادة الجسم من الحديد رغم النظام الغذائي الغني بالحديد.

فقر الدم

يعتبر نقص الحديد من أكثر المشكلات شيوعًا خلال الحمل، إلا أن الأمر قد يكون أكثر تعقيدًا، إذ قد يؤدي نقص حمض الفوليك أو فيتامين B12 إلى أنواع مختلفة من فقر الدم، ما يزيد من الشعور بالتعب ويؤثر على كفاءة نقل الأكسجين في الجسم.

كما أن انخفاض فيتامين C قد يضعف امتصاص الحديد، ما يجعل علاج فقر الدم أكثر صعوبة إذا اقتصر على مكملات الحديد فقط دون معالجة بقية أوجه النقص.

صحة العظام في خطر

يرتبط فيتامين D ارتباطًا مباشرًا بقدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

وتمشيا مع دراسات منشورة فإن نقص فيتامين D والكالسيوم لدى الحامل قد يؤدي إلى ضعف كثافة العظام لديها، إضافة إلى التأثير سلبًا على نمو الهيكل العظمي للجنين.

المناعة والطاقة

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D والزنك والبروتين إلى إضعاف جهاز المناعة، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالعدوى.

ومع تكرار العدوى، قد تتأثر مخازن الجسم من العناصر الغذائية بشكل أكبر، ما ينعكس سلبًا على صحة الأم والجنين معًا.

كما تلعب فيتامينات B دورًا رئيسيًا في إنتاج الطاقة، وأي نقص في أحدها قد يعْرقل عملية التمثيل الغذائي، مؤديًا إلى إرهاق مستمر لا يرتبط فقط بنقص الحديد، بل بخلل في منظومة الطاقة بالكامل.

ويؤكد الخبراء أن التعامل مع تغذية الحامل يجب أن يكون شاملاً ومتكاملاً، مع تقييم دقيق لمستويات العناصر المختلفة، لتفادي سلسلة النواقص التي قد تؤثر على مسار الحمل وصحة الجنين.