ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال والشباب: اتجاهات وتوصيات عملية
يُصنَّف ارتفاع ضغط الدم بين الأطفال والشباب كقضية صحية تتزايد عالميًا، إذ كان يُنظر إليه سابقًا كظاهرة نادرة في سن مبكرة، لكنه أصبح أكثر شيوعًا مع وجود أدلة حديثة من فريق دولي من أطباء وباحثين من عدة دول. وتستعرض هذه الرؤية أحدث الأدلة وتقدم توصيات عملية لتقييمه وتشخيصه وعلاجه، مع التركيز على الوقاية والتدخل المبكر لتجنب مضاعفات القلب والكلى وغيرها.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال
تظهر الأسباب في ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال بسبب سوء التغذية وقلة النشاط البدني، وتلعب أنماط الحياة الخاملة والجلوس الطويل أمام الشاشات وقلة اللعب في الهواء الطلق دورًا رئيسيًا في زيادة الخطر. كما يسهم ارتفاع استهلاك الملح والأطعمة المصنعة في رفع الضغط، وتضاف عوامل التوتر وقلة النوم إلى الصورة، بينما قد يظهر وجود أمراض مزمنة مبكرة مثل أمراض الكلى أو الاضطرابات الهرمونية كعوامل مساهمة.
علامات ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال
يرتبط ارتفاع الضغط عادةً بصداع ودوار وتشوّش الرؤية ونزيف الأنف، كما قد يظهر تعب أو صعوبة في التركيز وأحيانًا ضيق التنفس أو ألم في الصدر في الحالات الشديدة. ويؤكد الخبراء أن كثيرًا من الأطفال لا تظهر عليهم أعراض، لذا فإن الفحص الدوري وقياس الضغط بشكل منتظم أمر مهم للكشف المبكر.
خطوات عملية للحد من ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال والشباب
تسهل الوقاية من المضاعفات المستقبلية عبر القياس الدقيق والكشف المبكر لتجنب إصابة القلب والكلى، مع التأكيد على تشخيص مبكر وتقييم منتظم. وتُشدد التوصيات على فحص ضغط الدم بشكل دوري لجميع الأطفال، وتحتاج فحوصات أكثر انتظامًا إلى الأطفال المعرضين لعوامل خطر مثل الولادة المبكرة وأمراض القلب أو الكلى أو المسالك البولية أو السكري والسمنة. كما يجب الاعتماد على معدات قياس دقيقة وبروتوكولات موثوقة للوصول إلى نتائج موثوقة. وتؤكد التغييرات الغذائية على اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدهون ومنتجات ألبان قليلة الدسم، وتفضيل الدهون الصحية مع تقليل الملح والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والمشروبات السكرية، مع شرب كميات كافية من الماء. كما يشمل النهج النشط البدني اليومي من نقطة إلى قوة متوسطة لمدة 60 دقيقة على الأقل، إضافة إلى إدارة التوتر بممارسات مثل اليقظة الذهنية أو اليوغا. وتُولي الاستراتيجيات أهمية إدارة الوزن بالتحكم في كمية الطعام، وتشمل دعم الأسرة كعامل حاسم للنجاح، مع تقليل وقت الشاشة إلى أقل من ساعتين يوميًا والحصول على نوم كافٍ يتراوح بين 8 و11 ساعة ليلاً وفق العمر.
