تشير متابعة الحمل إلى أن فترة الحمل تتطلب تفاعلًا معقدًا بين العناصر الغذائية لدعم الأم والجنين النامي، لذا تعد التغذية ضرورة لضمان حمل صحي ونمو مثالي للجنين.
تُظهر العلاقات بين العناصر الغذائية أن نقص عنصر واحد قد يعطل التوازن الغذائي ويقلل من فعالية بقية العناصر، خصوصًا في فترة الحمل التي تكون الاحتياجات فيها عالية.
فعلى سبيل المثال، يقلل نقص فيتامين C من قدرة الجسم على امتصاص الحديد غير الهيمي من المصادر النباتية، حتى مع وجود كمية كبيرة من الحديد في النظام الغذائي، مما يزيد احتمال الإصابة بفقر الدم.
ويمثل نقص فيتامين د عاملًا رئيسيًا يعوق امتصاص الكالسيوم، فيؤثر ذلك على صحة العظام للأم ونمو العظام لدى الجنين، حتى لو كان استهلاك الكالسيوم كافيًا.
كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د مع الزنك والبروتين إلى ضعف المناعة لدى الأم، ما يقلل من مقاومتها أمام العدوى ويؤثر سلبًا في مخزون العناصر الغذائية اللازمة لتغذية الجنين.
وتؤثر نقص عناصر أخرى على إنتاج الطاقة، ففقر فيتامينات ب الأساسية يمكن أن يعوق مسار التمثيل الغذائي، مما يسبب إرهاقًا مستمرًا وتراجعًا في الأداء اليومي للحامل.
كيف يؤثر نقص العناصر الغذائية على صحة الأم والجنين
تزيد النواقص المتداخلة من الأعراض على الأم، فتصبح لديها إرهاقًا شديدًا وضعفًا في جهاز المناعة، وتزداد المخاطر أثناء الحمل والولادة، أما بالنسبة للجنين فالنقص المرتبط بالعناصر مثل أوميغا-3 والكولين واليود مع العناصر السابقة قد يؤدي إلى ضعف في النمو والتطور الإدراكي وتراجع مناعة الطفل، وقد توجد آثار صحية مدى الحياة في بعض الحالات.
