علامات مبكرة قد تشير إلى السكري في القدم
تشير علامات مبكرة في القدم إلى احتمال وجود اضطراب في مستوى السكر في الدم، وتُعَد القدم مرآة لصحة الدورة الدموية والأعصاب، لذا يجب الانتباه لأي تغيرات قد تظهر فيها مبكرًا.
يظهر تنميل وخز خفيف في القدمين، لاسيما خلال الليل، وقد يظن البعض أنه نتيجة الجلوس الطويل أو نقص في الفيتامينات، إلا أنه في بعض الحالات قد يدل على الاعتلال العصبي السكري.
يبرز جفاف شديد في جلد القدم، خصوصًا في الكعبين، مع تشققات متكررة لا تُجمَل بسهولة، فارتفاع السكر يقلل ترطيب الجلد ويؤثر في الغدد العرقية.
يظهر بطء في التئام الجروح الصغيرة مثل الجروح من الحذاء أو الخدوش، إذ يؤثر ارتفاع السكر سلبًا على الدورة الدموية ويضعف مقاومة الجسم للعدوى، فيؤدي ذلك إلى تأخر الشفاء.
يطرأ تغير في لون الجلد أو برودة القدمين نتيجة ضعف تدفّق الدم، وتكون هذه التغيرات أحيانًا خفيفة لكنها علامة تُستدعى الانتباه مع أعراض إضافية مثل العطش أو كثرة التبول.
لماذا تظهر أعراض السكري في القدم أولًا؟
تُعَد القدم أقرب إلى النظام بسبب كونها بعيدة نسبيًا عن القلب وتحتوي على شبكة دقيقة من الأوعية الدموية والأعصاب، فإذا اختل مستوى السكر يظهر أثره بسرعة فيها وتصبح القدم مرآة مبكرة لصحة الدورة الدموية والأعصاب.
ينصح الأطباء بفحص القدمين يوميًا لاكتشاف أي تغير مبكر قبل تطور المضاعفات.
متى يجب إجراء تحليل السكر؟
عند ملاحظة أحد الأعراض مع وجود عوامل خطر مثل زيادة الوزن، تاريخ عائلي لمرض السكري، الخمول وقلة الحركة، ارتفاع ضغط الدم، أو متلازمة تكيس المبايض، فمن الأفضل إجراء تحليل سكر صائم وتحليل تراكمي للاطمئنان.
كيف تحمين قدميك؟
افحصي قدميك يوميًا تحت إضاءة جيدة واعتني بترطيب الجلد بانتظام، واخترِي أحذية مريحة، وقطعي الأظافر بحذر، وتحكمي بمستوى السكر من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
