أسباب حرقة المعدة أثناء الحمل.. علاجات منزلية بسيطة

حرقة المعدة أثناء الحمل: الأسباب والتخفيف

تظهر حرقة المعدة خلال الحمل كإحساس حارق ينتشر من أعلى البطن خلف عظمة الصدر، وتعود إلى تداخل التغيرات الهرمونية مع الضغط الميكانيكي الناتج عن نمو الرحم.

يؤدي ارتفاع هرمون البروجيسترون إلى ارتخاء العضلات الملساء، ومنها العضلة المسؤولة عن منع ارتجاع الحمض، وفي الوقت نفسه يكبر حجم الرحم تدريجيًا ويضغط على المعدة ويدفع محتواها إلى الأعلى، فيزداد ارتجاع الحمض إلى المريء وتزداد الحموضة خصوصًا في الثلثين الثاني والثالث. كما أن الدهون الزائدة والكافيين وكثرة شرب السوائل أثناء الأكل قد تزيد من شدة الأعراض.

أطعمة تساعد على تهدئة الحموضة

الحليب منخفض الدسم أو الزبادي الطبيعي قد يخفف الإحساس بالحرقان بشكل مؤقت، لأنه يعادل جزءًا من الحمض ويرطب بطانة المعدة.

التفاح والكمثرى يحتويان على ألياف ومركبات تساهم في تنظيم الحموضة، ويمكنك تناولهما مع القشر عند ظهور شعور بالانزعاج.

الأطعمة والمشروبات الباردة قد تمنح راحة سريعة عبر تقليل التهيج، خصوصًا إذا تم تناولها ببطء.

البسكويت الجاف يمتص جزءًا من الحمض الزائد في المعدة ويخفف الإحساس بالحرقان عند تناوله باعتدال بين الوجبات.

الموز مع العسل خيار مفيد، فالموز يدعم بطانة الجهاز الهضمي بينما يهدئ العسل التهيج ويساعد في الهضم، لذا فهو خيار مناسب لبعض الحوامل.

عصير البطاطس الطازج يحتوي على مركبات قلوية قد تقلل من أثر الحمض المرتفع، ولدى بعض الدراسات إشارات إلى فائدته في حالات عسر الهضم.

تعديلات سلوكية تقلل الأعراض

تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة يساعد في تقليل الضغط على المعدة.

تجنبى الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ويفضل الانتظار ساعتين قبل النوم لتقليل الارتجاع ليلاً.

رفع مستوى الرأس أثناء النوم يساعد في تقليل الارتجاع أثناء الليل.

تقليل الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة وعدم الإفراط في شرب الماء أثناء الوجبة.

متى يُستخدم العلاج الدوائي

إذا لم تتحسن الأعراض بالوسائل الغذائية والسلوكية، قد يوصي الطبيب باستخدام أدوية معادلة للحمض أو أدوية تقلل إفراز الحمض، وتُختار بعناية وفق تقييم طبي يأخذ في الاعتبار سلامة الأم والجنين. لا يجوز تناول أي دواء دون استشارة مختص خلال الحمل.

متى تستدعي الحالات مراجعة الطبيب

ألم شديد لا يتحسن بالعلاجات المنزلية، صعوبة في البلع، قيء متكرر أو مصحوب بدم، فقدان ملحوظ في الوزن، يتطلب تقييمًا طبيًا لاستبعاد مشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.