تشعر الحامل بحرقة المعدة كإحساس لاذع يمتد من أعلى البطن إلى خلف عظمة الصدر، وهي من الشكاوى الشائعة خلال الحمل نتيجة تداخل عوامل هرمونية وضغط ميكانيكي ناجم عن نمو الرحم.
لماذا تزداد الحموضة أثناء الحمل
تؤدي زيادة هرمون البروجستيرون إلى ارتخاء العضلة العاصرة للمريء وتتعطل قدرتها على منع ارتجاع الحمض، وفي الوقت نفسه يزداد حجم الرحم ويضغط على المعدة ويدفع محتواها إلى الأعلى، فترتفع كمية الحمض الواصلة إلى المريء وتزداد الحموضة خاصة في الثلثين الثاني والثالث.
أطعمة تساعد على تهدئة الحموضة خلال الحمل
تعمل الحليب قليل الدسم والزبادي الطبيعي على معادلة جزء من الحمض وتلطيف بطانة المعدة بشكل مؤقت، كما يمكن أن تساعد التفاح والكمثرى لاحتوائهما على ألياف ومركبات تنظّم درجة الحموضة ويمكن تناولها بقشرتها عند بدء الشعور بعدم الراحة. وتقدم الأطعمة الباردة راحة سريعة عند تناولها ببطء، بينما تمتص الأصناف الجافة مثل البسكويت جزءاً من الحمض وتخفف الحرقان عند تناولها باعتدال بين الوجبات. كما يُجرب الموز مع العسل، حيث يساهم الموز في دعم بطانة الجهاز الهضمي والعسل يهدئ التهيج ويساعد في الهضم، وقد أُشير إلى فائدة عصير البطاطس الطازج في تقليل أثر الحمض المرتفع وبعض حالات عسر الهضم.
تعديلات سلوكية تقلل الأعراض
تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة، وتجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل مع الانتظار ساعتين على الأقل، ورفع مستوى الرأس قليلًا أثناء النوم لتقليل الارتجاع الليلي، كما يُنصح بتقليل الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة وعدم الإفراط في شرب الماء أثناء الوجبة نفسها.
متى تُستخدم العلاجات الدوائية
يُستخدم العلاج الدوائي فقط عندما لا تعطي الوسائل الغذائية والسلوكية تحسنًا كافيًا، فقد يوصي الطبيب بأدوية مطهّرة للحمض أو تقلل إفراز الحمض وتُختار بعناية وفق تقييم طبي يراعي سلامة الأم والجنين، وينبغي عدم تناول أي دواء دون استشارة مختص خلال الحمل.
متى تستدعي مراجعة الطبيب
استشِر الطبيب في حال وجود ألم شديد لا يتحسن بالإرشادات المنزلية، أو صعوبة في البلع، أو قيء متكرر أو مصحوب بدم، أو فقدان وزن ملحوظ، فالتقييم الطبي ضروري لاستبعاد مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
