بداية التيرم التاني
ابدأ التيرم التاني بنظرة جديدة وتحديد أهداف واضحة تتناسب مع شهر رمضان، فهذه الفترة تمنحك بداية قوية وتتيح لك إعادة ضبط روتينك الدراسي والحيـاة اليومية لتصبح أيامك أكثر هدوءًا وتنظيمًا وتراعي أوقات العبادة والراحة خلال الشهر الفضيل.
وضع جدول يومي واضح
ضع جدولًا يوميًا واضحًا يحدّد لكل جزء من اليوم مهمة محددة، فالتخطيط يجعل الوقت له قيمة ويمكّن من الالتزام بمواعيد المذاكرة وتخصيص فترات للراحة والترفيه لتجنب الإرهاق، وخلال رمضان احرص على توزيع الوقت بحيث يتناسب مع أوقات الإفطار والسحور والعبادة لتسود التوازنات.
مراقبة طريقة قضائك لوقتك
راقب أنشطتك ليوم أو يومين لتكتشف الزمن الثمين الذي يضيع في أمور غير ضرورية، ويساعدك هذا الوعي على حذف العادات غير المفيدة وبناء جدول واقعي يتماشى مع واقعك، مع تجنب الصورة المثالية بعيدًا عن التطبيق.
وضع أهداف قابلة للتحقق
حدد أهدافًا قابلة للتحقق تمنحك دافعًا للاستمرار، فبدلاً من التركيز على نتائج كبيرة دفعة واحدة، اجعل هدفك اليومي بسيطًا ومحدّدًا ثم تتراكم الإنجازات الصغيرة لتصل إلى الهدف الكبير دون شعور بالضغط، فالثبات أهم من الحماس المؤقت.
تقسيم المهام الكبيرة
قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة لتسهيل البداية وتقليل رهبة التقدم، ومع إحراز أي جزء تشعر بدفعة من الثقة والحافز، وتتحول المهمة الصعبة إلى خطوات بسيطة يمكن التعامل معها بهدوء.
العمل وفق ساعتك البيولوجية
حدّد أوقاتك التي تكون فيها أكثر تركيزًا ونشاطًا واستثمرها في المهام الصعبة، وخصص فترات أقل تركيزًا للمهام الأسهل، هكذا تنجز أكثر وتجنب الإجهاد.
استغلال وقت الدراسة
استغل وقت الدراسة بتركيز دون تشتيت، ضع خطة لمراجعة المواد الأساسية وخصص فترات مركزة للدراسة مع فترات راحة مناسبة لتجنب للهدر وتدوين ما يفيد.
وضع جدول للمذاكرة
ضع جدولًا للمذاكرة يراعي قدراتك ونقاط القوة والضعف، مع تخصيص أوقات للمراجعة المستمرة وتحديد أهداف يومية واضحة تساهم في تعزيز الاستعداد للامتحانات.
