يعاني العديد من الناس من اضطرابات النوم، وعلى رأسها انقطاع النفس النومي، وهي حالة تؤدي إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم العميق وتسبب صعوبة في التنفس مع الشخير القوي أحياناً.
ما هو انقطاع النفس النومي؟
يؤثر على مجرى الهواء أثناء النوم العميق، ما يجعل التنفس يتوقف أحياناً أو يتضيّق بشكل ملحوظ، ويرافقه غالباً شخير ونفخ يشتت النوم. بدون علاج، يمكن أن يزيد ذلك من خطر ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، كما يرفع احتمال الإصابة بسكتة دماغية.
علامات التحذير
يمكن ملاحظتها من الشريك أو تظهر أثناء النوم؛ منها الشخير الشديد، والوقفات التنفّسية أثناء النوم، والشعور بالاستيقاظ المتكرر، والنعاس الشديد خلال النهار، فضلاً عن صعوبة التركيز. قد لا يدرك الشخص وجودها إذا كان يعيش وحده وتحدث أثناء النوم العميق.
طرق غير تقليدية لتشخيص المشكلة
قد تكون أسباب كثيرة وراءها، من بينها التعب والإرهاق، ويمكن تسجيل صوت الشخير باستخدام ساعات ذكية أو هواتف محمولة، كما توجد تطبيقات تفعل عند الشخير وتعرض النتائج على الطبيب لتحديد ما إذا كان انقطاع النفس أم مجرد شخير عادي.
علاجات انقطاع التنفس النومي
تُعالج في كثير من الحالات بتغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين، وفي حال الحاجة قد يُستخدم جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر CPAP الذي يضخ الهواء عبر قناع أثناء النوم لمساعدة التنفّس. غالباً ما توفر الخدمات الصحية الوطنية NHS هذه الأجهزة مجاناً للمرضى الذين تم تشخيصهم، ويمكن أن تكون الجراحة خياراً حسب الحالة.
