ابدأ بتقييم مخاطر الإفراط في الألعاب الإلكترونية ومراقبة سلوك الطفل لفهم تأثيرها على صحته النفسية والجسدية.
علامات إدمان الألعاب الإلكترونية
تشير علامات إدمان الألعاب إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان الطفل يحبها، وعدم الرغبة في المشاركة في أنشطة أخرى، وتراجع مستوى الأداء في الهوايات التي قد يتقنها لاحقًا.
أعراض الانسحاب عند التوقف المفاجئ
عند محاولة التوقف المفاجئ، قد يظهر الطفل أعراض انسحاب تشمل التهيج، تقلب المزاج، نفاد الصبر، القلق والاكتئاب، الغضب الشديد عند حرمانه من اللعب، إهمال النظافة الشخصية، الأرق واضطرابات الشهيـة، وتراجع التركيز الدراسي وصعوبة بناء علاقات صحية.
كيف يصاب الأطفال بالإدمان؟
قد تتفاوت الأسباب؛ فالأطفال يتعرفون على عالم الألعاب من خلال عوالم مثل روبلوكس وأمثالها، ومع مرور الزمن يبحثون عن تجارب أكثر تحديًا وإثارة، وتنجذب أنظارهم للرسومات والقصص كطريقة للهروب من الواقع، خصوصًا عند وجود قلق شديد أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.
العواقب الجسدية للإفراط في ممارسة الألعاب
تؤثر الإدمان سلبًا على الصحة الجسدية، فقد يظهر التوتر المزمن وضعف المناعة، والصداع واضطرابات النوم، كما يسهم نمط الحياة الخامل في زيادة الوزن ومشاكل في الوضعية والعمود الفقري، وفي حالات نادرة قد تثير الأضواء الساطعة في الألعاب نوبات أو توترات قد تترك آثار طويلة الأمد.
الوقاية والعلاج
ابدئ بالحوار مع طفلك وتحديد المشاكل المحتملة وما يشعر به، فهذه الخطوة تمهّد لوضع خطة مساعدته على التغلب عليها.
شجّع الاستخدام الصحي للشاشات وتوفير فترات راحة منتظمة، كي يكتشف الطفل أن الحياة بعيدًا عن الشاشة يمكن أن تكون ممتعة أيضًا.
قدم استراتيجيات للتعامل مع أعراض الانسحاب بمتابعة سلوك الطفل أثناء تقليل اللعب وتوفير دعم يعتمد على نشاط بدني أو ذهني يحفز الدماغ ويشتت الانتباه عن الألعاب.
تعتبر أدوات الرقابة الأبوية خيارًا متاحًا، ولا يعني ذلك التدخل الزائد؛ بل وضع حدود واضحة مع شرح فوائدها للخصوصية، مع الحفاظ على الثقة وتحقيق فائدة على المدى الطويل.
انظر إلى الألعاب بشكل أكثر إيجابية، واظهر اهتمامك بها لفتح حوار بنّاء حول خيارات صحية وتوجيه الطفل نحو التجارب التي تناسب نموه.
