يعزز الريحان كعشبة طبية قدراته على دعم صحة الجسم بفضل أوراقه التي تحتوي على زيوت طيارة ومركبات نباتية نشطة، ما يجعلها قادرة على دعم وظائف متعددة مثل الهضم والدورة الدموية والجهاز العصبي والدفاعات الطبيعية للجسم.
فوائد الريحان كعشب طبي
يعزز مناعة الجسم ويدعم صحة الجهاز التنفسي بفضل خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات التي تساهم في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الشعب الهوائية.
يحسن الهضم ويركّز على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف التقلصات والغازات، كما تدعم مركباته وظيفة الكبد وتساعد في عمليات التمثيل الغذائي وتعزيز الصحة الهضمية العامة.
يدعم ضغط الدم وصحة الدورة الدموية عبر استرخاء الأوعية الدموية، وتقلل مضادات الأكسدة الموجودة فيه من تأثير الجذور الحرة على جدران الشرايين، وهي عامل مهم للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
يهدئ الجهاز العصبي ويحسن النوم، حيث توجد مركبات قادرة على تقليل التوتر وتحفيز الاسترخاء الذهني، ويمكن الاستفادة منها بشاي عشبي أو استخدام الزيوت العطرية.
يعزز العناية بالقلب والوقاية من الأمراض المزمنة عبر مضادات الأكسدة ومركبات مضادة للالتهاب التي تسهم في حماية القلب عبر تقليل أكسدة الدهون ودعم وظيفة الأوعية الدموية.
يُستخدم موضعيًا للعناية بالبشرة والجروح، فله خصائص مطهرة تساعد في تسريع شفاء الجروح البسيطة وتهدئة لدغات الحشرات وتقليل الالتهاب والعدوى السطحية.
يساعد في التحكم بالوزن وتقليل احتباس السوائل، حيث يملك تأثيرًا مدرًا للبول وتخفيف الأكل العاطفي المرتبط بالضغط النفسي، وهو ما يدعم برامج فقدان الوزن الصحية.
يخفف الصداع ويدعم صحة الفم من خلال الزيوت العطرية التي يمكن استنشاقها أو تطبيقها موضعيًا بعد تخفيفها، كما يمكن استخدامه كمشروب دافئ أو غرغرة لتخفيف التهابات الحلق واللوزتين وتقرحات الفم بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والالتهاب.
يسهم في تنظيم مستوى السكر في الدم عبر دعم إفراز الأنسولين وتقليل إنتاج الجلوكوز بالكبد، مع ضرورة استخدامه كإضافة للنظام الغذائي وليس كبديل عن العلاج الطبي عند الحاجة.
تحتوي أوراق الريحان على قيمة غذائية عالية ومضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن، ويمكن استخدامها طازجة أو مجففة في الأطعمة أو كمشروب عشبي، مع مراعاة استخدام الزيت العطري باعتدال والحذر من الإفراط.
