يساعد الزعتر بما فيه من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات في دعم صحة القلب والجهاز الدموي والهضمي، وفقًا لما جاء في موقع medicinenet، ويبرز دوره في وجود البوتاسيوم والمغنيسيوم كعناصر ذات أهمية خاصة.
يحمي القلب
يساعد الزعتر في دعم صحة القلب من خلال مزيجه من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، مع تركيز خاص على البوتاسيوم والمغنيسيوم. يعمل البوتاسيوم كموسع للأوعية الدموية، مما يخفف الضغط ويقلل العبء على الجهاز القلبي الوعائي، وهذا يساهم في خفض مخاطر تصلب الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية.
يعالج الانيميا
يوفر الزعتر الحديد بشكل جيد، وهو عنصر أساسي لنمو وتطور خلايا الدم الحمراء، ونقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم؛ لذا فإن إدراجه في الغذاء المعتاد يساعد في تجنبه.
يحسن الجهاز الهضمي
يسهم الزعتر في تحسين صحة الجهاز الهضمي عبر تقليل إنتاج الغازات والانتفاخ، بفضل الزيوت المتطايرة فيه التي تتمتع بخصائص طاردة للغازات.
