تحذير من تقلبات جوية خلال أمشير
تشهد البلاد تقلبات جوية حادة خلال الساعات القادمة، تزامناً مع شهر أمشير، وتبرز موجة رياح قوية وهبوب رياح خماسينية مبكرة تتصاعد حدّتها وتبلغ ذروتها يوم الجمعة المقبلة.
تتصاعد هذه العواصف تدريجيًا وتؤثر في جودة الهواء وتثير الغبار والأتربة في الجو المحيط.
يؤدي الغبار المحمل في الهواء إلى تدهور جودة الهواء وارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض التنفسية والحساسية.
تتعدى آثار الغبار الجهاز التنفسي لتشمل العينين والجلد والأنف والحلق، وتسبب ردود فعل تحسسية متفاوتة.
يمكن لجزيئات الغبار الدقيقة دخول الجهاز التنفسي وتصل إلى الرئتين، مما قد يفاقم أمراض مزمنة مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الفئات الأكثر تأثرًا بالعواصف الترابية
تؤكد التقارير الطبية أن بعض الفئات تكون أكثر حساسية وتضرراً من الجو الممزوج بالأتربة، وفي مقدمة هؤلاء كبار السن والأطفال والنساء الحوامل ومرضى الجهاز التنفسي والمصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتحتاج هذه الفئات إلى عناية خاصة واتباع إجراءات وقائية مشددة، مع ضرورة تجنب الخروج من المنازل قدر الإمكان أثناء فترات نشاط الرياح المحملة بالأتربة.
ويؤكد الأطباء أن ظهور أعراض مثل السعال المصاحب للبلغم، وضيق التنفس، والأزيز المتقطع، وآلام الصدر يتطلب مراجعة الطبيب فوراً خشية التطور إلى مضاعفات صحية خطيرة.
أما العاملون في الهواء الطلق كرجال المرور وعمال النظافة والبناء والزراعة فهم أكثر عرضة للأتربة لذا يلزمهم الالتزام بإجراءات الوقاية الشخصية.
إرشادات وقائية داخل المنازل
ينصح بالبقاء داخل المنازل قدر الإمكان خلال العواصف الترابية مع اتخاذ تدابير تقلل دخول الغبار وتحافظ على جودة الهواء.
أغلق الأبواب والنوافذ بإحكام وسد الفجوات التي تسمح بدخول الأتربة ويمكن استخدام أشرطة لاصقة عند الحاجة.
نظف الأرضيات والأسطح بممسحة مبللة للحد من تطاير الغبار وإعادة تعليقه في الهواء.
استخدم أجهزة الترطيب للحفاظ على رطوبة مناسبة في الجو لتخفيف جفاف الأنف والحلق والجلد.
شغّل أجهزة تنقية الهواء إذا توفرت لتنقية الهواء من الجسيمات الدقيقة والملوثات العالقة.
احتياطات ضرورية عند الاضطرار للخروج
عند الضرورة القصوى للخروج، ارتد كمامات طبية عالية الكفاءة مثل كمامات N95 أو كمامات مزودة بمرشحات عالية الجودة للحد من استنشاق الجزيئات الضارة.
استخدم نظارات واقية لحماية العينين وتجنب فركها عند دخول الغبار، واغسل العينين بماء جارٍ أو استخدم قطرات مرطبة فوراً.
ارتد قبعة أو غطاء للرأس واستخدم منديلًا أو شالاً خفيفاً لحماية الجلد والشعر والأذنين من تأثيرات الغبار المباشرة.
اغسل اليدين والوجه جيداً فور العودة إلى المنزل، مع المضمضة وتنظيف الأنف، ويفضل الاستحمام وتغيير الملابس لإزالة آثار الغبار.
أهمية الترطيب والتغذية السليمة
يسبب الهواء الجاف خلال العواصف الترابية تشقق الشفاه وجفاف الأنف والحلق والشعور بالحكة، لذا ينصح بالإكثار من شرب الماء والسوائل الصحية للحفاظ على رطوبة الجسم ومجاري التنفس.
ويُنصح بتناول كميات كافية من الفاكهة والخضراوات الغنية بفيتامين C وفيتامين A، لما لهما من دور مهم في تعزيز المناعة وصحة الجهاز التنفسي والجلد، ومقاومة الالتهابات والتهيجات الناتجة عن الغبار.
