تأثير السمنة في الإصابة بالأمراض المعدية
تشير التقارير إلى أن السمنة ترتفع خطر الوفاة من الأمراض المعدية بنسبة تصل إلى 70%، وهو تهديد صحي عالمي يستدعي تعزيز الوقاية وتبني أنماط حياة أكثر صحّة واتباع إجراءات حماية من العدوى.
فوائد شرب القهوة يومياً في حماية الذاكرة
تشير الأبحاث إلى أن شرب القهوة بشكل يومي قد يُقلل من احتمال الإصابة بالخرف، ما يضيف فائدة إضافية للنمط الحياتي الصحي مع الانتباه إلى استهلاك معتدل وعدم الإضرار بالنوم والتوازن الغذائي.
فوائد غير متوقعة لتناول اللوز
يساهم تناول اللوز في دعم صحة الدماغ وتحسين وظائف الأوعية الدموية، كما يعزز صحة القلب والدورة الدموية بشكل عام.
فوائد شرب التمر الهندي في رمضان
يقَدِّم التمر الهندي مشروباً طبيعياً يحسن الهضم ويعزز المناعة ويُعزّز صحة القلب، ما يجعله خياراً ملائماً خلال الشهر الفضيل.
خطة بسيطة لاستغلال رمضان للوصول إلى الوزن المثالي
اعتمد أسلوباً بسيطاً للوصول إلى الوزن المثالي خلال رمضان من خلال تنظيم الوجبات وتوزيع السعرات والحرص على النشاط البدني وتجنب الإفراط في الطعام مع الالتزام بخطة واضحة وسهلة التطبيق.
