تلاحظ كثير من النساء ظهور بثور مفاجئة على الوجه خصوصًا حول الذقن وخط الفك وأسفل الخدين قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية وبسبب تقلباتها الهرمونية، وتكون هذه البثور مؤلمة وعميقة وبطيئة الشفاء حتى مع الالتزام بروتين عناية صارم بالبشرة.
ما سبب ظهورها قبل الدورة؟
قبل الدورة الشهرية مباشرة تتغير مستويات الهرمونات، حيث ينخفض مستوى الإستروجين ويرتفع مستوى البروجيسترون. ينعكس ذلك في تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت الطبيعية، ما يجعل البشرة أكثر دهونًا وأعرضة لانسداد المسام وتراكم الخلايا الميتة ونمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. نتيجة ذلك، تظهر البثور الملتهبة والمؤلمة حتى مع الالتزام بالعناية.
لماذا تكون هذه الحبوب أعمق وأكثر ألمًا؟
توضح الدكتورة سونالي كوهلي أن حب الشباب قبل الدورة يميل لأن يكون أكثر التهابًا وأعمق تحت الجلد وأبطأ شفاء، كما أنه يظهر غالبًا في مناطق محددة تعرف بأنها مناطق حب الشباب الهرموني مثل الذقن وخط الفك وأسفل الخدين. ويرتبط ذلك بزيادة نشاط الأندروجينات قبل الدورة، ما يجعل البشرة أكثر دهنية وأكثر عرضة للاحتقان والبثور حتى لو لم يتغير روتين العناية.
دور الأندروجينات والالتهاب
تزيد الأندروجينات نشاط الغدد الدهنية، فتصبح البشرة أكثر دهنية وأكثر حساسية وأقرب لظهور البثور، وهذا يفسر وجود الحبوب في المناطق المذكورة قبل الدورة. كما أن الجسم يدخل حالة التهابية أعلى ما قبل الحيض، فتظهر البثور بشكل أكثر احمرارًا وتورمًا وألمًا.
العادات اليومية وتأثيرها
إلى جانب التغيرات الهرمونية، قد تسهم عادات مثل الرغبة الشديدة في السكر والكربوهيدرات قبل الدورة، وتناول الحلويات والمخبوزات والاطعمة المصنعة، في زيادة الالتهاب وتفاقم مشاكل البشرة. كما أن قلة النوم والإرهاق يرفعان معدل الكورتيزول ويزيدان ظهور الحبوب.
ما الذي يجب فعله؟
تنصح البشرة بالتنظيف اللطيف واستخدام مرطب غير مسبب لانسداد المسام، مع خيارات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل. في حالات شديدة أو متكررة، قد يوصي الطبيب بالريتينويدات أو علاجات فموية أو أدوية لتنظيم الهرمونات.
ما الذي يجب تجنبه؟
لا تقم بمعالجة الحبوب بشكل مفرط، وتجنب الإفراط في غسل الوجه واستخدام الكثير من المنتجات بشكل متراكب والضغط على الحبوب أو تجفيف البشرة بقسوة، لأن ذلك يضعف حاجز البشرة ويزيد الالتهاب. في بعض الأحيان، أفضل ما يمكن فعله هو منح البشرة فترة تهدئة من الهجوم المستمر بالمنتجات.
