علامات وأعراض إدمان ألعاب الفيديو
يتغير مزاج الطفل أو المراهق من الحزن إلى الهدوء أثناء اللعب، وعند منع اللعب يشعر بالغضب والإحباط مما يدل على الاعتماد العاطفي على الألعاب.
يصبح الانشغال بالألعاب محور اهتمامه، فيفكر فيها ويتحدث عنها باستمرار حتى خارج أوقات اللعب.
تتدهور النظافة الشخصية مع الاستغراق الطويل في اللعب نتيجة الإهمال بالعناية بالنفس.
تظهر مشاكل جسدية مثل إرهاق العين وجفافها وألم في الأصابع والظهر والرقبة، ويزداد الصداع بشكل متكرر.
يتراجع الاهتمام بالدراسة مع ازدياد الرغبة في الاستمرار في اللعب.
يفقد الاهتمام بالأنشطة الأخرى تدريجيًا وتختفي الأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا.
يزداد العداء أو المقاومة عندما يحاول أحدهم الحد من اللعب أو منعه.
يعزل نفسه عن العائلة والأصدقاء وتتعرض العلاقات للإهمال والتوتر نتيجة قلة التفاعل والالتزامات.
الوقاية من الإدمان الرقمي
تشجع الأسرة على ممارسة أنشطة بديلة ممتعة خارج الشاشات وتوفيرها مبكرًا كخيار عند الحاجة.
ضع قواعد معقولة لاستخدام الأجهزة وتحديد أوقات وأماكن خالية من الشاشات في المنزل، مع التوازن مع النشاط البدني والواجبات اليومية.
احرص على السماح بوقت للملل لأن ذلك يطور خيال الطفل ويحفّز إبداعه.
كونوا قدوة في الاستخدام المسؤول لوسائل الإعلام، فالأطفال يراقبون سلوك الوالدين ويقلدونهم في كيفية التعامل مع التقنية.
يسيطر الآباء على بطاقاتهم الائتمانية ويحدون الإنفاق داخل الألعاب، ما يساعد على منع الإنفاق الزائد وتعلّم إدارة الميزانية.
حدّد بطاقات هدايا بمبلغ محدود إن سُمح بالإنفاق داخل الألعاب، لتقليل الخطر وتعليم المهارات المالية للطفل.
