ذات صلة

اخبار متفرقة

مكملات الكولاجين لا تحمي من التجاعيد: دراسة تكشف الحقيقة.

هل تحمي مكملات الكولاجين من ظهور التجاعيد؟ تشير مراجعة موسعة...

دراسة تحسم الجدل: الأسبرين لا يمنع سرطان القولون بسرعة وقد يسبب نزيفاً خطيراً

يتبين من دراسة حديثة أن تناول الأسبرين يوميًا ليس...

لا تتخلصي منه بعد اليوم: فوائد مذهلة لشرش الزبادي

ما هو شرش الزبادي؟ يُعد شرش الزبادي السائل المنفصل عن...

أفضل نظام غذائي لخفض الكوليسترول: خطوات سهلة

يزيد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من مخاطر أمراض...

لسيدات: ألم البطن من جانب واحد قد يكون علامة على حالة طبية طارئة

ما هو الحمل خارج الرحم؟ يرتبط ألم أسفل البطن عند...

سمك فيليه بالليمون والبقدونس على طريقة المحلات

جهّز مقادير سمك الفيليه والليمون والبقدونس وفق طريقة الشيف نورا السادات، وتشتمل المقادير على سمك فيليه، ليمون، بقدونس، فلفل أحمر حلو مفروم، ثوم، زيت زيتون، ملح، كمون، فلفل، بابريكا، طماطم مكعبات صغيرة، بصل مكعبات صغيرة، شبت، بطاطس مسلوقة مهروسة، زبدة وكريمة.

تبّل قطع السمك بالثوم والكمون وعصير الليمون والتوابل والملح والفلفل.

تشوح قطع السمك في إناء على النار مع الزبدة وزيت الزيتون حتى تميل إلى اللون الذهبي وتطلق النكهات.

أضف البصل والفلفل والطماطم والشبت إلى الخليط وحرّك حتى تتجانس النكهات.

اخلط البطاطس المهروسة مع الثوم المفروم والزبدة في إناء على النار.

يُضاف البابريكا والملح والفلفل والبقدونس إلى البطاطس وتحرّك حتى يمتزج القوام.

قدّم خليط السمك مع خليط البطاطس كطبق واحد متكامل.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على