يزيد شاي الفلفل الأسود من دفء الشتاء ويعزز الصحة العامة بفضل البيبيرين الموجود فيه، إلى جانب مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة وتقلل الالتهابات وتحسّن ضبط سكر الدم وتساهم في خفض الكوليسترول. كما يعزز المناعة ويحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، ويُسهّل تحضير شاي بسيط يوفر حماية إضافية في البرد.
مع حلول الشتاء، يبدأ محبو الشاي بتناول كوب تلو الآخر للاستمتاع بهذا المشروب الساخن. لا تقتصر فائدة الشاي على إدفاء الجسم فحسب، بل إنه مفيد للصحة لأنه يعزز المناعة. ومع ذلك، لتعزيز تجربة الشرب، يمكن التركيز على إضافة توابل ومكونات مهمة مثل العسل أو الزنجبيل أو الفلفل الأسود.
الفلفل الأسود، المعروف أيضاً بالذهب الأسود نظرًا لفوائده ونكهته المميزة، مفيد للصحة خاصةً في الطقس البارد، حيث يعزز مقاومة نزلات البرد والسعال.
فوائد إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي
يُضفي الفلفل الأسود نكهة مميزة على كوب الشاي الخاص بك، كما يوفر مجموعة من الفوائد الصحية التالية.
تعزز مضادات الأكسدة في الجسم بفضل البيبيرين الموجود فيه، وهو مركب نباتي يملك خصائص مضادة للأكسدة قوية. يساعد البيبيرين على حماية الخلايا من الجذور الحرة، خاصة في الشتاء عندما تتراكم العوامل الضارة.
يقلل الالتهاب؛ فالبيبيرين يعمل كمضاد للالتهاب، ما يخفف أعراض الحالات مثل التهاب المفاصل وتورم المفاصل وربما يحسن التنفس.
يحسن مستويات السكر في الدم؛ يساعد البيبيرين في تحسين استقلاب السكر وحساسية الأنسولين.
يخفض الكوليسترول؛ تمت دراسة تأثيرات مستخلص الفلفل الأسود على خفض مستويات LDL في النماذج الحيوانية، ما يوحي بإمكانية دعمه للصحة القلبية خلال الشتاء.
المصدر: timesnownews
