ابتعد عن التدخين بجميع أنواعه فالتدخين يؤثر سلبًا في عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها.
امتنع عن شرب الكحول فالكحول قد يقلل من جودة وعدد الحيوانات المنوية.
الابتعاد عن تعاطي العقاقير غير المشروعة يحافظ على الخصوبة، فالمخدرات والتعاطي يمكن أن يضر بالحيوانات المنوية.
تؤثر بعض الأدوية وعلاجات الأمراض المزمنة على الخصوبة، ولذا فالتحدث مع الطبيب حول الأدوية التي قد تغير عدد الحيوانات المنوية أمر مفيد.
احرص على الحفاظ على وزن صحي، فهو عامل مهم في التوازن الهرموني وعدد الحيوانات المنوية ونشاطها.
تفادى الحرارة الشديدة على الخصيتين مثل الجلوس الطويل في السيارة في الصيف أو ارتداء الملابس الضيقة، فهذه العوامل قد ترفع درجة حرارة المنطقة وتؤثر سلبًا.
راقب التوتر والابتعاد عن الانفعال الزائد، فالتوتر المستمر قد يؤثر في إنتاج الهرمونات وبالتالي الخصوبة.
احمِ نفسك من المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والسموم في البيئة اليومية، فالتعرض المستمر لها قد يؤثر في عدد ونوعية الحيوانات المنوية.
