احرص على حماية الخصوبة لدى الرجال وتجنب العوامل المعروفة التي يمكن أن تؤثر في عدد الحيوانات المنوية وجودتها، وفقًا لما جاء في موقع Mayo Clinic. تشمل هذه الإجراءات بداية من تجنب التدخين بجميع أشكاله والامتناع عن شرب الكحول وتعاطي العقاقير غير المشروعة، إضافة إلى الحذر من بعض الأدوية التي قد تؤثر في عدد الحيوانات المنوية، وذلك من خلال مناقشة الطبيب المختص حول الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض المزمنة وتقييم تأثيرها على الخصوبة.
طرق الوقاية من أمراض الخصوبة لدى الرجال
الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة نشاط بدني منتظم يساعد في الحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام وعلى الخصوبة بشكل خاص.
تفاد الحرارة المرتفعة في منطقة الخصيتين، مثل الجلوس فترات طويلة في السيارة في الصيف أو ارتداء الملابس الضيقة، يساهم في الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية.
كما يمكن لتقليل التوتر والتحكم في الانفعالات أن يحسن الصحة الجنسية والقدرة على الخصوبة، لذا احرص على أساليب إدارة التوتر اليومي والراحة الكافية.
ويُنصح بتجنب التعرض للمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والسموم الكيميائية قدر الإمكان، واستخدام وسائل حماية إذا كان التعامل مع مواد كيميائية ضرورياً.
