ما هو صيام البشرة؟
اعتمد صيام البشرة كأحد أحدث ترندات العناية بالبشرة عالميًا بهدف إعادة توازن البشرة وتحفيزها على العمل بشكل طبيعي دون الاعتماد المفرط على المنتجات الكيميائية من خلال تقليل أو إيقاف استخدامها لفترة محدودة. وتشير مصادر العناية بالبشرة إلى أنه قد يساعد في تهدئة الجلد وتقليل التهيج وتحسين المظهر على المدى القصير إذا طبق بشكل صحيح.
كيفية تطبيق صيام البشرة
يعتمد صيام البشرة على إراحة البشرة من المستحضرات التجميلية مثل السيروم والكريمات الثقيلة والمقشرات لفترة مؤقتة تتراوح بين يوم واحد إلى عدة أيام مع الاكتفاء بتنظيف لطيف وترطيب أساسي فقط. وتكمن الفكرة الأساسية في منح البشرة فرصة لإعادة ضبط وظائفها الطبيعية مثل إفراز الزيوت وتحديث الخلايا وتقوية الحاجز الواقي للجلد.
فوائد صيام البشرة المحتملة
قد يقلل من التهيج واحمرار البشرة، ويساعد البشرة الحساسة في التعافي، كما يساهم في إعادة توازن الزيوت الطبيعية وتقليل الاعتماد على المستحضرات التجميلية ويؤدي إلى تحسين مظهر المسام بشكل مؤقت.
أفضل الطرق لتطبيق صيام البشرة
اتبع خطوات بسيطة لتقليل مخاطر الأضرار؛ ابدأ بتنظيف لطيف باستخدام غسول خفيف خالٍ من العطور والكحول، وتجنب الصابون القاسي أو المقشرات. توقف عن استخدام السيروم والأحماض والريتينول والماسكات مؤقتًا، وبطّئ الكريمات متعددة المكونات. استخدم مرطبًا بسيطًا فقط في حالة الجفاف الشديد. يفضل أن تكون مدة الصيام بين 24 و72 ساعة، ولا يجب إطالتها دون استشارة طبيب جلدية. ولا تُوقف استخدام واقي الشمس خلال فترات النهار.
من لا يناسبهم صيام البشرة؟
لا يناسب أصحاب البشرة المصابة بالأكزيما أو الصدفية، ولا من يعانون من حب الشباب النشط، ولا من يستخدمون علاجات موضعية قوية، ولا أصحاب البشرة شديدة الجفاف. وتبقى هذه التجربة خيارًا مؤقتًا وليس حلاً دائمًا للعناية بالبشرة، إذ قد لا تتوافق مع جميع أنواع البشرة.
