احذر أن تفسر الشعور بالصداع والجفاف بسرعة كأنه نقص ماء فقط، فهذه العلامات قد تكون أحياناً رسالة تحذير من حالات صحية أخرى أشد خطورة تشبه الجفاف في أعراضها لكنها تختلف في الأسباب وطرق العلاج.
قد توجد اضطرابات بعلامات قريبة من الجفاف مثل تشوش ذهني، جفاف الجلد، دوار، وتعب مستمر، وهذا يجعل الاعتماد على التقدير الشخصي وحده غير آمن، خصوصاً لدى كبار السن والأطفال، أو عند استمرار الأعراض رغم شرب كميات كافية من السوائل.
ضربة الشمس
إدراك أنها حالة طارئة قد تشبه الجفاف في البداية، لكنها تتميز بارتفاع حرارة الجسم، تسارع النبض، والغثيان، وقد تصل إلى فقدان الوعي. التعامل السريع معها هو الفرق بين التعافي والتهديد للحياة.
السكتة الدماغية
قد يُفسَّر الارتباك الذهني أحياناً كعلامة على نقص السوائل، بينما قد تكون علامة مبكرة على سكتة دماغية. تشمل إشاراتها صعوبة الكلام، أو تنميل طرف، أو فقدان التوازن، وتحتاج إلى تدخل طبي فوري.
الارتجاج
بعد إصابة الرأس قد يظهر صداع أو دوار يشبه الجفاف، لكن الارتجاج يحتاج إلى تقييم طبي دقيق، خصوصاً إذا صاحب ذلك قيء، تغير في السلوك، أو فقدان وعي مؤقت.
التغيرات الهرمونية لدى النساء
خلال فترات عمرية معينة، خصوصاً قرب انقطاع الطمث، قد تظهر جفاف في الجلد والأنسجة المخاطية، والتهيج واضطرابات النوم، وهذه الأعراض قد تستمر رغم شرب الماء لأنها مرتبطة بتغيرات هرمونية وليست بنقص السوائل وتستدعي تقييمًا طبيًا مختلفًا.
اضطرابات مناعية ذاتية
جفاف العينين والفم قد يكون علامة على اضطراب مناعي يؤثر على الغدد المسؤولة عن إفراز الدموع واللعاب. في هذه الحالات لا يتحسن الوضع بزيادة شرب الماء بل يحتاج إلى فحوصات متخصصة وعلاج مناسب.
أمراض الكبد
اللون الداكن للبول من العلامات الشائعة للجفاف، لكنه قد يشير أيضاً إلى خلل في وظائف الكبد، كما قد يظهر اصفرار الجلد أو العينين وتغير لون البراز، فتجب الانتباه وعدم الاكتفاء بتفسير بسيط يتعلق بالترطيب.
قصور الغدة الدرقية
التعب، جفاف الجلد، الإمساك، والتشوش الذهني قد تُفسَّر عادة كجفاف، لكن السبب الحقيقي قد يكون انخفاض نشاط الغدة الدرقية. هذا يحتاج فحوصاً ومتابعة علاجية منتظمة لتجنب مضاعفات صحية أخرى.
لا يقتصر الأمر على شرب الماء وحده، فاستمرار الأعراض أو ظهور علامات غير معتادة يستدعي استشارة طبية، لأن الجفاف ليس دائماً هو الجاني وأحياناً يكون غطاءً لمشكلات صحية أشد تعقيداً تحتاج متابعة طبية فورية.
