أعلنت الجهات المختصة حظر لعبة Roblox في مصر بالتزامن مع عرض مسلسل يتناول مخاطر الألعاب الإلكترونية وتأثيرها على الأطفال، وذلك لتعزيز حماية الصحة النفسية والحد من مخاطر الاستخدام المفرط للتكنولوجيا.
وأكدت المبادرة الصحية المرتبطة بالصحة النفسية أن الإجراء يهدف إلى حماية الأطفال والمراهقين من الآثار السلبية المرتبطة بالأنشطة الرقمية، خصوصاً الألعاب الإلكترونية، وتوجيه الأسر نحو أساليب استخدام أكثر أماناً.
بدأت وزارة الصحة تشغيل عيادات تخصصية لعلاج الإدمان الرقمي كجزء من مبادرة صحتك سعادة المعنية بالصحة النفسية، وتعمل هذه العيادات على تقديم الاستشارات والدعم للعائلات المتأثرة.
ما هو الإدمان الرقمي؟
يُعرّف الإدمان الرقمي بأنه الاعتماد المفرط على الأجهزة الرقمية ومحتواها بما في ذلك الألعاب والتسوق ومشاهدة الفيديو والتواصل الاجتماعي، وهو نمط سلوكي يمكن أن يؤثر سلباً في النمو النفسي والجسدي وينعزل صاحبه عن العالم الحقيقي في بعض الأحيان.
علامات الإدمان الرقمي
تكشف علامات الإدمان الرقمي عن صعوبات في التوقف عن الاستخدام وتراجعاً في الجوانب المهمة من الحياة مثل النوم والتعليم والعلاقات الاجتماعية.
الآثار الجسدية والنفسية
تشمل الآثار الجسدية إجهاد العين، ضعف الرؤية، الصداع، وخلل في النوم نتيجة التعرض الطويل للشاشات وتأثير الضوء الأزرق على نمط النوم، إضافة إلى آلام في الرقبة والظهر بسبب الوضعيات السيئة، ومشاكل في اليد والمعصم بسبب الاستخدام المستمر للوحات المفاتيح والشاشات اللمسية.
أما الآثار النفسية فتشمل القلق والاكتئاب، وتشتت الانتباه، واضطرابات التحكم في الانفعالات، والعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة إضافة إلى سلوكيات غاضبة أوتهيج عند حرمان المستخدمين من الوصول إلى الأجهزة.
الوقاية من الإدمان الرقمي
تشمل الوقاية تشجيع أنشطة بديلة بعيداً عن الشاشات ورعاية وقت مبكر للأنشطة غير الرقمية، ووضع حدود وقواعد استخدام معقولة تشمل أوقات وأماكن محددة لاستخدام الأجهزة وتحديد مواقيت دون شاشات في المنزل، بما يضمن توازناً مع النشاط البدني والتفاعل الواقعي.
لا تخف من الوقت الذي يمل فيه الأطفال؛ فإتاحة الفراغ والخيال يحفّز الإبداع لديهم، كما أن قدوة الآباء في الاستخدام المسؤول للإعلام تلعب دوراً أساسياً في تعليم الأطفال ضبط النفس.
يجب أيضاً توجيه الأسر نحو السيطرة على الإنفاق داخل الألعاب عبر بطاقات هدايا محدودة وتوجيه الإنفاق بعيداً عن بطاقات الائتمان، وتشجيع آليات تعليمية لتطوير مهارات إدارة الميزانية لدى الأطفال.
