يزيد الشتاء من احتمال تشوش الرؤية لدى المصابين بإعتام عدسة العين بسبب العوامل البيئية ونمط الحياة المتغير في هذه الفترة.
اعتام عدسة العين وتأثره بالشتاء
يُربَط كثيرون إعتام عدسة العين بالعمر فقط، لكن ظروف الشتاء قد تُظهر الأعراض بشكل أوضح وتزيد من حدتها، فالكشف المبكر وتعديل نمط الحياة يساعدان في التخفيف من الانزعاج وإبطاء التطور.
يشرح الدكتور أدريان براجانزا أن أعراض الإعتام تميل إلى الظهور بشكل أقوى في الشتاء بسبب العوامل البيئية ونمط الحياة، وليس بسبب تطور مفاجئ للمرض.
كيف تؤثر ظروف الشتاء على الرؤية لدى مرضى إعتام عدسة العين؟
ينخفض طول النهار وتقل الإضاءة الطبيعية، ما يقلل من تباين الرؤية، وبالتالي يصبح التشوش أكثر وضوحاً، كما أن الإضاءة الخافتة تزيد من تشتت الضوء الناتج عن العتامة وتقلل الوضوح.
وتلعب البيئة الداخلية دوراً، فالغرف الدافئة غالباً ما تكون منخفضة الرطوبة فتسبب جفاف العين وتهيجها، وهذا يفاقم وضوح الرؤية ويجعل الضبابية أسوأ.
بالإضافة، تنشط الأنشطة في المساء والليل، وتزيد العتمة من الوهج والهالات وضعف الرؤية الليلية، ما يجعل القيادة بعد الغروب صعبة بشكل خاص خلال الشتاء.
علامات الإنذار المبكر التي يجب الانتباه لها
تلاحظ تغيرات الرؤية غالبًا عند كبار السن خلال فصل الشتاء، وتتمثل العلامات في صعوبة الرؤية ليلاً، وضبابية أو تشوش الرؤية، والحاجة إلى إضاءة أقوى أثناء القراءة وتقريب الكتب من العين، والشعور المستمر بعدم الراحة في العين أو صعوبة تمييز الوجوه في الإضاءة الخافتة. هذه كلها مؤشرات على تفاقم إعتام عدسة العين ويجب فحص العين مبكرًا عندما تصبح واضحة في الشتاء.
إعتام عدسة العين مقابل التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر
قد يكون التمييز بين التقدم الطبيعي في العمر والإعتام المبكر محيراً، فالتغيرات المرتبطة بالعمر عادةً ما تتطور تدريجيًا وتتحسن مع النظارات الحديثة والإضاءة الأفضل، أما الإعتام فيسبب ضبابية مستمرة لا تختفي مع النظارات، مع زيادة حساسية للضوء وضعف في الرؤية ليلاً وتبلور الألوان. وإذا استمرت الأعراض بالرغم من استخدام العدسات، فقد يشير ذلك إلى تطور الإعتام وليس إلى التقدم في العمر.
إجراءات نمط الحياة لإبطاء تطور إعتام عدسة العين في فصل الشتاء
على الرغم من أن العلاج الفعلي للإعتام هو الجراحة، إلا أن بعض العادات قد تساعد في إبطاء التطور وتخفيف الانزعاج خلال الشتاء. حافظ على رطوبة المنزل وتناول كميات كافية من الماء لتخفيف جفاف العين، وارتدِ النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية حتى في الشتاء، فالتعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يضر العين طوال العام.
سيطر على الأمراض المزمنة مثل السكري، لأن تقلبات الدم قد تسرع الإعتام، واتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة، وتجنب التدخين، وضمان إضاءة مناسبة في المنزل، والقيام بفحوصات دورية للعين. كل هذه العوامل تدعم صحة العين وتساعد في راحة العين خلال أشهر الشتاء وتؤخر تطور الإعتام.
متى يجب طلب المشورة الطبية؟
إذا بدأت صعوبات الرؤية المرتبطة بالشتاء تؤثر على القراءة والقيادة والتعرّف على الوجوه، فيجب إجراء فحص للعين مبكرًا، فالكشف المبكر يسمح بالمراقبة والتدخل في الوقت المناسب. تظل فحوصات العين الدورية الطريقة الأكثر فاعلية للتمييز بين الانزعاج الموسمي وأمراض العين المتفاقمة، وعندما تستمر مشكلات الرؤية بعد التكيف مع التغيرات البيئية، يصبح فحص العين الشامل ضروريًا.
