إعتام عدسة العين والشتاء
يرتبط تشوش الرؤية في الشتاء بإعتام عدسة العين، حيث قد تُظهر الأعراض بوضوح أكثر مع قلة الإضاءة وتزايد الأنشطة المسائية. تشير تقارير موقع Indiatoday إلى أن الشتاء قد يزيد من حدة الأعراض بسبب العوامل البيئية ونمط الحياة، ويمكن للكشف المبكر وتعديل نمط الحياة أن يساعدا في تخفيف الانزعاج وإبطاء تطور المرض. ويوضح الدكتور أدريان براجانزا أن أعراض إعتام عدسة العين تميل إلى الظهور بشكل أكبر في الشتاء بسبب العوامل البيئية ونمط الحياة بدلاً من التطور المفاجئ للمرض.
كيف تؤثر ظروف الشتاء على الرؤية لدى مرضى إعتام عدسة العين؟
يقلل قصر النهار وانخفاض الإضاءة الطبيعية من تباين الرؤية، وبالنسبة للمصابين بالإعتام، يصبح تشوش الرؤية أو الضبابية أكثر وضوحًا، كما أن الإضاءة الخافتة قد تُفاقم تشتت الضوء الناتج عن العتامة، مما يؤدي إلى صعوبة الرؤية بوضوح. ولا ننسى أن البيئة الداخلية تلعب دوراً في الشتاء، فغالبًا ما تكون الغرف المدفأة ذات رطوبة منخفضة، مما قد يسبب جفاف العين وتهيجها. يوضح الدكتور براجانزا أن الجفاف وعدم الراحة السطحية يقللان من وضوح الرؤية، مما يجعل الضبابية الناتجة عن الإعتام أكثر وضوحاً. إضافة إلى ذلك، يزداد النشاط في المساء والليل، وتؤدي المياه البيضاء إلى زيادة الوهج والهالات وضعف الرؤية الليلية، مما يجعل القيادة بعد الغروب صعبة في الأشهر الباردة.
علامات الإنذار المبكر
تشير العلامات التحذيرية الشائعة إلى أن كبار السن قد يواجهون صعوبات في الرؤية خلال الشتاء، ومنها صعوبة الرؤية ليلاً، والشعور بالضبابية أو التشوش، والحاجة إلى إضاءة أقوى أثناء القراءة أو تقريب الكتب من العين، والشعور المستمر بعدم الراحة في العين أو صعوبة تمييز الوجوه في الإضاءة الخافتة. وتؤدي زيادة هذه العلامات إلى تفاقم الإحساس الضبابي الناتج عن إعتام عدسة العين وتستدعي فحصًا للعين عند ازديادها في الشتاء، فذلك مؤشر قوي على ضرورة إجراء فحص للعين.
إعتام عدسة العين مقابل التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر
يُعد التمييز بين الشيخوخة الطبيعية وإعتام عدسة العين المبكر أمرًا محيرًا بعض الشيء، فالتغيرات المرتبطة بالعمر عادةً ما تتطور ببطء وتتحسن مع النظارات الحديثة والإضاءة الأفضل. أما إعتام عدسة العين فسببه ضبابية مستمرة لا تزول تمامًا مع العدسات الجديدة، وتظهر مؤشرات مثل زيادة الحساسية للضوء الساطع، وصعوبة القيادة ليلاً، وبهتان أو اصفرار في الألوان، وضعف عام في الرؤية. وإذا استمرت هذه الأعراض رغم استخدام العدسات التصحيحية، فقد يشير ذلك إلى تطور الإعتام وليس إلى التقدم الطبيعي في السن.
إجراءات نمط الحياة لإبطاء تطور الإعتام في فصل الشتاء
على الرغم من أن العلاج الوحيد للإعتام العدسي هو الجراحة، فإن بعض العادات قد تساعد في إبطاء تطوره وتخفيف الانزعاج، ولا سيما خلال الشتاء. فاحرص على الحفاظ على رطوبة مناسبة داخل المنزل وشرب كميات كافية من الماء لتخفيف الجفاف الذي يزيد من حدة الأعراض. استمر في ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية حتى في الشتاء، فالتعرض للأشعة فوق البنفسجية يسهم في تلف عدسة العين على مدار العام. وتابع السيطرة على الأمراض المزمنة مثل السكري، إذ إن تقلبات مستويات الدم قد تُسرع من إعتام عدسة العين. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بمضادات الأكسدة وتجنب التدخين، وتضمن إضاءة مناسبة في المنزل وإجراء فحوصات دورية للعين فهذه جميعها عوامل تدعم صحة العين وتؤخر تطور المرض خلال أشهر الشتاء.
متى يجب طلب المشورة الطبية؟
إذا بدأت صعوبات الرؤية المرتبطة بفصل الشتاء بالتأثير على الأنشطة اليومية مثل القراءة والقيادة والتعرف على الوجوه، فلا تتجاهلها، فبالرغم من تطور المياه البيضاء تدريجيًا يبقى الكشف المبكر ممكنًا للمراقبة والتدخل في الوقت المناسب. وتظل فحوصات العين الدورية الطريقة الأكثر فاعلية للتمييز بين الانزعاج الموسمي وأمراض العين المتفاقمة، وعندما تستمر مشكلات الرؤية رغم التكيف مع التغيرات البيئية يصبح فحص العين الشامل ضرورياً.
