ابدأ بتحضير فطائر الطاسة بالشوفان والعسل لمساء صحي يمد الجسم بالطاقة ويكفي لتناول وجبة خفيفة أو عشاء بسيط.
تُعتمد هذه الوصفة على مكونات بسيطة ولا تحتاج إلى فرن، وتُعد مناسبة للكبار والأطفال، فتمنح طاقة مناسبة عند المساء وتُعتبر الشوفان مكوّنًا أساسيًا في الأنظمة الصحية، وعند دمجه بالعسل الطبيعي يصبح وجبة متوازنة.
المكونات تتضمن: كوب شوفان مطحون، بيضة، نصف كوب حليب، ملعقة كبيرة عسل، ملعقة صغيرة بيكنج بودر، رشة قرفة، وزيت خفيف للطهي.
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات في وعاء حتى تتجانس.
تسخن طاسة غير لاصقة على نار متوسطة ويدهن سطحها بطبقة خفيفة من الزيت.
تسكب كمية صغيرة من الخليط وتترك حتى تظهر فقاعات.
تقلب على الوجه الآخر وتقدم الفطائر مع فواكه طازجة أو عسل إضافي.
