يتساءل القراء عن تأثير التمر في زيادة الوزن، وتعرض هذه النشرة تفاصيل توضح أن التمر عند تناوله باعتدال يمنح الشعور بالشبع ويمنح الجسم سكريات طبيعية مع ألياف دون أن يرفع الوزن بشكل مفرط.
وتوضح فوائد تناول حفنة مكسرات بعد الإفطار في رمضان، إذ يمنح الجسم طاقة مستمرة ويعزز الصحة بطرق متوازنة مع الاستهلاك المعتدل.
وتعرض خيارات مشروبات بديلة للقهوة تساعد في النشاط والتركيز وتكون خيارًا صحيًا بعيدًا عن الكافيين.
ويسلط الضوء على مدى تأثير الماء في الطاقة والحالة المزاجية، مع توجيه حول الكمية اليومية المناسبة.
وتؤكد أن الفم بوابة لصحة الجسم بالكامل، وتبيّن أن تجاهل صحة اللثة يزيد من مخاطر مشكلات صحية منها أمراض القلب.
ويقدّم بخاخ أنفي حديث يهدف إلى منع أدوار البرد الشديدة، كخيار وقائي يقلل الاعتماد على الأدوية الموسمية.
وتؤكد أن الأطعمة الشتوية تساهم في حماية القلب وتقليل الالتهابات، وتخفض مخاطر الأمراض المزمنة.
وتوضح الطريقة الصحية الأكثر لشرب القهوة وتقديم نصائح للاستمتاع بها دون أذى للصحة.
ويشير إلى وجود مشروب قد يساهم في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والفم، مع بيان آليات تأثيره المحتملة.
وتشير دراسة إلى أن السمنة تفسر نسبة كبيرة من الأمراض المزمنة طويلة الأمد، وتؤكد أهمية التعامل معها للوقاية من الأمراض.
وتوضح إضافة مكوّن واحد يمكن أن يخفض السكر والكوليسترول عند تناول الوجبات، بما يعزز الصحة العامة.
وتقدم 6 وصفات طبيعية لمعالجة صبغة الميلانين وتحسين لون البشرة بشكل آمن.
وتعرض أربعة أطعمة تعالج الحموضة وتقي من أعراضها بطرق غير تقليدية.
وتوضح فوائد الأفوكادو للقلب والدماغ، وتبحث عما إذا كان يمكن تناوله يوميًا في النظام الغذائي الصحي.
وتكشف عن حبوب جديدة تخفض الكوليسترول بنسبة تصل إلى 60%، وتفتح بابًا أمام خيارات علاجية جديدة في الوقاية من أمراض القلب والكوليسترول المرتفع.
