يظهر ارتفاع طفيف في الحرارة أثناء الليل عند بعض الأشخاص ثم يعود إلى المعدل الطبيعي مع بداية الصباح، وهو نمط يثير القلق إذا تكرر بلا سبب واضح. هذه الظاهرة ليست دائمًا مؤشرًا خطيرًا، لكنها قد تكون رسالة مبكرة من الجسم بوجود خلل يحتاج إلى انتباه طبي. فهم ما يحدث داخل الجسم ليلًا يساعد على التمييز بين التقلبات الطبيعية والحالات التي تتطلب تدخلًا متخصصًا.
قد تتغير آليات تنظيم الحرارة خلال ساعات الليل وتختلف عن النهار، حيث يزداد نشاط مركز في الدماغ مسؤول عن ضبط الحرارة والاستجابة للعدوى والإجهاد. ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في الحرارة ليتوافق مع أنماط النوم، بينما ينخفض المستوى تدريجيًا مع الصباح.
كيف ينظم الجسم حرارته أثناء النوم؟
يعتمد الجسم على نظام دقيق للحفاظ على توازن الحرارة تقوده منطقة عصبية في الدماغ تتحكم في الاستجابة للعدوى والإجهاد. خلال الليل يزداد نشاط هذا المركز بما يتناسب مع دورات النوم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في الحرارة كجزء من تفاعل الجسم مع التهابات بسيطة أو إجهاد يومي متراكم. في المقابل، تنخفض الحرارة تلقائيًا مع الصباح عندما يقل نشاطه.
لماذا تظهر الحمى ليلًا دون النهار؟
يميل التمثيل الغذائي إلى التغير على مدار اليوم، إذ تصل حرارة الجسم إلى ذروتها في ساعات المساء المتأخرة. هذا الارتفاع قد يترافق مع تعرّق أو قشعريرة خفيفة، خصوصًا في بيئة دافئة أو عند ارتداء ملابس ثقيلة. كما أن مقاومة الجسم لعدوى فيروسية خفيفة، مثل نزلات البرد، قد تتجلى بشكل أوضح أثناء الليل.
الأسباب الشائعة وراء الحمى الليلية
لا ترتبط هذه الظاهرة بثبات سبب واحد، بل بعدة عوامل محتملة أهمها التهابات فيروسية عابرة، عدوى بكتيرية تحتاج إلى تشخيص دقيق، اضطرابات مناعية مزمنة قد تنشط أوقات معينة، تفاعلات جانبية لبعض الأدوية تؤثر في جهاز المناعة، واستجابة طبيعية بعد التطعيمات. تحديد السبب الأساسي يظل حجر الأساس لاختيار طريقة التعامل المناسبة.
متى تصبح الحمى الليلية علامة تحذير؟
عادة لا تكون الحمى الليلية وحدها دليلًا على مرض خطير إذا كانت قصيرة وتحسنت تلقائيًا، لكن استمرارها لأكثر من ثلاثة أيام أو تكرارها بشكل يومي دون تحسن يستدعي مراجعة الطبيب. يزداد القلق إذا ترافقت مع فقدان وزن غير مبرر، إرهاق شديد، أو تعرّق ليلي غزير. هناك حالات نادرة تكون فيها الحمى الليلية العرض الوحيد في بدايتها، قبل ظهور علامات أخرى لاحقًا، مثل بعض الالتهابات المزمنة أو أمراض المناعة الذاتية.
كيف يتم التعامل طبيًا مع الحالة؟
يعتمد العلاج على السبب، وليس على خفض الحرارة فقط، فقد يوصي الطبيب بفحوصات دم أو تصوير طبي لتحديد مصدر المشكلة. في حال ثبوت وجود عدوى، يتم توجيه العلاج نحو العامل المسبب باستخدام الأدوية الملائمة، مع إجراء إجراءات إضافية بحسب الحاجة. كما قد يتضمن العلاج أدوية تخفف الحرارة وتخفض الالتهاب عند الحاجة.
نصائح عملية للتخفيف من الأعراض
إلى جانب التقييم الطبي، يمكن اتباع إرشادات بسيطة تقلل الانزعاج الليلي: اختيار غرفة جيدة التهوية ودرجة حرارة معتدلة، ارتداء ملابس نوم خفيفة، الحصول على قسط كافٍ من الراحة، واستخدام ماء فاتر عند الاستحمام بدلاً من الماء الساخن. هذه الخطوات لا تغني عن الاستشارة الطبية لكنها قد تخفف الأعراض مؤقتًا.
هل للعوامل البيئية دور؟
نعم، البيئة المحيطة قد تكون سببًا مباشرًا لارتفاع الحرارة ليلاً، خاصة في الأجواء الحارة أو عند استخدام أغطية ثقيلة. في هذه الحالات، تعديل الظروف المحيطة قد يحل المشكلة دون تدخل علاجي، مع لزوم متابعة الأعراض وتقييم طبي مبكر إذا استمرت الحمى الليلية أو ظهرت أعراض أخرى.
