تراقب المعدة حين يتكرر التفكير في الطعام وتصدر أصواتها نتيجة تغيّر نمط الوجبات، فسدّ الشوق إلى الطعام باعتماد وجبات منتظمة تحتوي بروتينًا وأليافًا وتجنب الإفراط في السكريات والدهون، كما يساعد شرب الماء والنوم الكافي وتخفيف التوتر في ضبط الشهية وتخفيف صوت المعدة.
ضوضاء الطعام والتفكير المستمر في الأكل
أشارت تقارير صحية إلى ازدياد الإصابات بالالتهاب السحائي، وتظهر الأعراض المفاجئة كالحمى والصداع الشديد، تصلّب الرقبة، القيء وربما الارتباك، وتوجب الوقاية التطعيم، وغسل اليدين بشكل منتظم، وتجنب مشاركة الأدوات مع المصابين، والتماس الرعاية الطبية عند الشك في الإصابة.
الالتهاب السحائي: الأعراض والوقاية
ينصح بتقليل الأطعمة عالية البيورين وتفضيل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، والحد من اللحوم الدهنية والأسماك المملحة والكحول، مع شرب الماء بانتظام والحفاظ على وزن مستقر وممارسة نشاط بدني مناسب، مع استشارة الطبيب لتحديد النظام المناسب.
النظام الغذائي المناسب لمريض النقرس
يُراعى في حمية يومين تقليل الدهون المشبعة والسكريات وتكثيف تناول الخضروات والفواكه والبروتينات قليلة الدسم، وتناول كمية كافية من الماء وتجنب المشروبات المحلاة، ويُفضل استشارة أخصائي تغذية لتطبيقها بشكل آمن وتحديد الهدف المرجو.
حمية لمدة يومين تخفض الكوليسترول وتساعد على إنقاص 2 كيلو من الوزن
تُقلل الحمية من الدهون المشبعة والسكريات وتزيد من الخضروات والفواكه والبروتينات قليلة الدسم مع شرب الماء وتجنب المشروبات المحلاة، وتساهم في خفض الكوليسترول وفقدان وزن بشكل آمن عند تطبيقها بشكل صحيح وبمتابعة طبيّة.
السكتة الدماغية أثناء الحمل: حالة نادرة
تُعد السكتة الدماغية أثناء الحمل حالة نادرة لكنها خطيرة، وتظهر أعراضها كصداع شديد، ضعف أو خدر في جهة من الجسم، صعوبة الكلام أو الرؤية، وتؤكد الممارسة الطبية والمتابعة الحثيثة للحمل والوقاية من عوامل الخطر كارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين وتوازن الوزن وتلقي الرعاية الصحية عند ظهور أي عرض.
حالة نادرة.. ما هى السكتة الدماغية أثناء الحمل؟
يمكن تقليل المخاطر عبر متابعة حمل دقيقة، والالتزام بنمط حياة صحي، والإبلاغ الفوري عن أية علامات طارئة لتلقي الرعاية المناسبة في الوقت المناسب.
لو بتقلل القهوة قبل رمضان.. وجبات خفيفة هترفع طاقتك بدون كافيين
عند تقليل القهوة قبل رمضان يمكنك الاعتماد على وجبات خفيفة تعزز الطاقة مثل المكسرات غير المملحة، والفواكه، واللبن القليل الدسم، والشاي العشبي، وتجنب الكافيين تدريجيًا مع شرب الماء وتوزيع الغذاء بشكل متوازن خلال اليوم.
5 علامات للكبد الدهني تظهر على العينين
قد تظهر علامات في العينين تشير إلى كبد دهني، مثل اصفرار بياض العين وتغيرات في لون العينين أو جفاف الجفون وتورمها في حالات متقدمة، وتؤكد الحاجة إلى فحص طبي ومتابعة وظائف الكبد.
علامات الكبد الدهني في العينين
تؤكد الفحوص الطبية وجود تغيرات محتملة في العينين كدليل على مشاكل الكبد، لذا يُنصَح بإجراء فحوص دورية والمتابعة مع الطبيب لتقييم الحالة وتعديل نمط الحياة إذا لزم الأمر.
لماذا يزداد الوزن بعد التعرض لوعكة صحية.. هذا ما يحدث داخل الجسم؟
يحدث زيادة في الوزن بعد المرض بسبب انخفاض الحركة وتغير كتلة العضلات وتراكم السوائل وتغيرات هرمونية، وللحد من ذلك ينصح بإعادة النشاط تدريجيًا، وتناول وجبات متوازنة تحتوي بروتينًا كافيًا، وممارسة الرياضة الملائمة للحالة.
