تنظيف لطيف دون إفراط
ابدأ بتنظيف البشرة بلطف باستخدام غسول خالٍ من الكحول والعطور، وتجنب الإفراط في التنظيف لأنه يضعف الحاجز الطبيعي ويزيد الالتهاب، خصوصاً في الطقس البارد.
استخدام الحليب كمهدئ طبيعي
الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك وبروتينات تساعد على تهدئة الاحمرار وترطيب البشرة؛ استخدميه كتونر طبيعي عن طريق تمرير قطنة مبللة بالحليب البارد على البشرة لتخفيف الالتهاب وإعطاء إحساس بالراحة.
الترطيب الفوري بعد الغسل
ترطيب البشرة وهي ما تزال رطبة يساعد على حبس الماء داخل الجلد؛ اختاري كريمًا غنيًا بمكونات مهدئة مثل الجلسرين أو السيراميد وتجنّبي التركيبات الخفيفة جدًا في الشتاء.
تقليل تقشير البشرة
التقشير المفرط في الشتاء يفاقم الالتهابات؛ يكفي تقشير خفيف مرة أسبوعيًا ويفضل اختيار مقشر كريمي أو طبيعي ليكون لطيفًا على البشرة الحساسة والجافة.
حماية البشرة من الهواء البارد
احمي البشرة من الرياح والبرد باستخدام كريم حاجز قبل الخروج، خاصة على الخدين واليدين، للحفاظ على الترطيب وتقليل حساسية الجلد.
شرب السوائل بانتظام
لا يقتصر الترطيب على الخارج فقط؛ شرب الماء والسوائل الدافئة يدعم ترطيب الجلد من الداخل ويقلل فرص الالتهاب.
تجنب الماء الساخن جدًا
رغم الرغبة في الماء الساخن في الشتاء، فهو يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية؛ استخدم ماءً فاترًا للحفاظ على توازن الجلد وتقليل الاحمرار.
