يزيد تسارع الحياة وضغوطها اليومية القلق والتساؤل عند كثير من النساء عما إذا كان التوتر المزمن يسبب انقطاع الطمث المبكر.
يؤكد الأطباء أن التوتر ليس السبب المباشر لانقطاع الطمث المبكر، ولكنه قد يفاقم الأعراض الهرمونية ويجعلها أكثر غموضًا وهذا يخلق لبسًا لدى البعض.
ما قبل انقطاع الطمث: ماذا يحدث للجسم؟
تدخل المرأة مرحلة ما قبل انقطاع الطمث كمرحلة انتقالية، وتتميز بتقلب مستويات الإستروجين والبروجسترون وتستمر عادة من أربع إلى سبع سنوات، وتبدأ غالبًا في منتصف الأربعينيات.
تختلف شدة الأعراض من امرأة لأخرى، وربما يجعل التوتر هذه الأعراض أكثر حدة في بعض الحالات.
كيف يؤثر التوتر على الهرمونات؟
يفرز الجسم عند التعرض للتوتر هرمون الكورتيزول، وهذا الارتفاع قد يربك التوازن الهرموني ويؤثر على الإشارات العصبية بين الدماغ والمبيضين.
تتأثر الدورة وتظهر أعراض مثل الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتقلّب المزاج.
أعراض متداخلة تربك التشخيص
تتشابه علامات التوتر مع علامات ما قبل اليأس في الأرق والقلق والتعب وتغير المزاج وتغير الوزن.
تبقى الصعوبة في التمييز بين التوتر والتغيرات الهرمونية أن كلاهما يعرض أعراض قريبة جدًا، ما يخلق حلقة مفرغة حين تزيد الأعراض من التوتر وتزداد التوتر بسبب الأعراض.
الأسباب الحقيقية لانقطاع الطمث المبكر
يرتبط الانقطاع المبكر بمجموعة عوامل طبية ونمطية أبرزها الوراثة والتاريخ العائلي والعمليات الجراحية مثل إزالة المبيضين أو الرحم والعلاجات التي تؤثر على المبيض وأمراض المناعة الذاتية واضطرابات الغدة الدرقية والتدخين والنحافة الشديدة أو السمنة المفرطة.
تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية والتدخين ووجود نقص شديد في الوزن أو زيادة الوزن المفرطة في سرعة حدوث الانقطاع المبكر.
كيف تميزين بين التوتر والتغيرات الهرمونية؟
يعتمد التشخيص على توقيت الأعراض وهل تظهر فقط أثناء فترات الضغط، وعلى استمرارها وهل تتحسن مع زوال التوتر، وكذلك نوع الأعراض؛ فبعض العلامات مثل توتر العضلات ومشاكل الجهاز الهضمي ترتبط بالتوتر أكثر من سن اليأس.
ينبغي استشارة الطبيب لإجراء فحوصات هرمونية عند الحاجة وتحديد السبب بدقة.
إدارة التوتر مفتاح التوازن
تمارس تقنيات التنفس العميق والتأمل والرياضة بانتظام لتخفيف التوتر وتحسين النوم وجودة الحياة.
العلاجات الطبية المتاحة
يقترح الطبيب العلاج الهرموني البديل لتخفيف الأعراض، أو أدوية غير هرمونية للهبات الساخنة، أو مضادات اكتئاب بجرعات منخفضة لتحسين المزاج والنوم.
