ذات صلة

اخبار متفرقة

بصمة مناعية غامضة تكشف عن سر استمرار أعراض كوفيد بعد التعافي

أعلن فريق بحثي دولي رصد حالة بيولوجية فريدة داخل...

قبل حلول رمضان مباشرةً: أفضل أساليب تخزين وتفريز ورق العنب ليظل طازجًا

طرق التخزين وتفريز ورق العنب اختَر ورق العنب المناسب للتخزين...

ثلاث حيل سهلة لتقشير الثوم بأقل مجهود على طريقة الشيفات المحترفين

يتساءل المحترفون عن حلول ذكية وبسيطة لتقشير الثوم بسرعة...

خبراء يحذرون من أن حقن التخسيس قد تؤدي إلى ظهور اضطرابات أكل جديدة.

يُحذر خبراء أمريكيون من أن حقن التخسيس التي تعتمد...

الصحة العالمية: أدرجنا بعض أدوية السرطان وحقن علاج السمنة ضمن الأدوية الأساسية

كان عامًا مليئًا بالتناقضات الصارخة بالنسبة لمنظمتنا، كما نعلم...

آخر أسبوع قبل بدء التيرم الثانى: 5 خطوات للاستعداد للعودة إلى الدراسة بتركيز

خطوات التخطيط الجيد للفصل الدراسي الثاني

ابدأ بتحديد وقت الدراسة من خلال مراجعة جدول الأيام وتحديد الأوقات المتاحة للمذاكرة والالتزام بها، وفقًا لما نشره موقع Professional Academy، لتجنب الشعور بالتقصير في نهاية الأسبوع ونهاية التيرم وتُدرج هذه الأوقات ضمن روتينك اليومي.

التخلص من الفوضى

لتفادي المشتتات، تجنّب استخدام الهواتف والشاشات أثناء المذاكرة، ونظّم مكان الدراسة مع إضاءة جيدة وتهوية مناسبة تمنحك أجواءً نشطة وتساعد على التركيز.

متابعة جماعية

للاستمرار في الانضباط الدراسي، انخرط مع أصدقاء للدراسة وتفعيل المساءلة الخارجية، بحيث تُناقَش الدروس بانتظام، وإذا لم تتوفر متابعة جماعية، اعتمد على التقييمات الإلكترونية المتاحة.

العناية بالروتين اليومي

احرص على روتين يومي متوازن يشمل النوم الكافي، وجبات صحية، والسحور وأوقات استراحة منظمة، ما يعزز التركيز والتفوق الأكاديمي.

التركيز على العادات بدلاً من الأهداف

ركز على بناء عادات يومية ثابتة مثل تخصيص وقت محدد للمذاكرة يوميًا، ومراجعة الدروس بانتظام وتجنب التأجيل، فالعادات الجيدة تضمن الاستمرارية والنجاح.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على